台風で土日が走れないと、月曜に走れたとしても（これも定かではありません）中5日も空いてしまうため、珍しく金曜夕ランをしました。小雨は想定内でしたが、途中から本降りになってきたため、10kmだけで終了となりました。不…

今日の夕ランは久しぶりに余裕を持って走ることができました。最初から最後まで気温が30℃を超えなかったのと、ペースを抑えることができたのが良かったと思われます。湿度も60％台止まりで、汗の量も明らかにいつもより少なく…

今日の夕ランは30℃前後で比較的ましな暑さかと思いましたが、走ってみるといつも通りのしんどさでした。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測） Dist…

今日の週末朝ランも32℃からスタートして35℃直前まで上がる熱帯ランでしたが、とにかく直射日光を避けることを最優先にして、なんとか23km我慢して走ることができました。今月の月間走行距離は今日でようやく200kmを…

今日の夕ランもしんどすぎました。汗もすごすぎて服もシューズもビチョビチョです。頭が重い。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測） Distance（距…

今日の夕ランは湿度80％台。しんどすぎて何もないです。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測） Distance（距離） : 16.0 km Time…

今日も土曜日恒例の二度寝で出遅れスタートの週末朝ランになりました。昨日の昼休みにピンポイントの天気予報を確認したときは曇りの予想だったので出遅れても大丈夫と思っていたのですが、予想は外れて思いっきり晴れていました。…

今日は午後に雷雨があったせいで、蒸し蒸しの夕ランになりました。ペースが上がってしまったせいもあり、吐きそうなほどしんどくなったので、15Kは断念しました。 世間はお盆休みですが、長居公園にはバケーションっぽい雰囲気…

連休明けで身も心も重く、暑さも収まる気配がありませんが、今日もなんとか15km走れました。なかなかしんどいです。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測…

3連休最終日ということで体も脚も重かったのですが、心に鞭打って朝ランをしました。走り始めてすぐに帽子を忘れたことに気付き、死ぬかもしれないと思いましたが、天の助けで日が陰る時間が長く、なんとか無事に20kmまで距離…

三連休初日ですが、今日もあえなく早起き作戦に失敗し、いつも通りの蒸し暑週末ランとなりましたが、日が陰る時間が結構あったため、なんとか頑張って25km走れました。2週間ぶりの20kmオーバーです。 今日はパリ五輪の男…

立秋を過ぎましたが、暑さは全く変わりません。今週は月曜が雨で走れなかったため平日ラン三分の計はすでに破綻していますが、ともかく今日も暑さに耐えて14kmだけ走りました。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（…

走行距離2200kmを超えてあちこち破れている老シューズの5代目WAVE SHADOWをいったん休め、今日は自分でもいつ以来かわからないくらい久しぶりのWave Rebellionで走りました。もともとはレース用シ…