立冬翌日の今朝の週末ランは７時過ぎスタートで11℃台。もはや涼しいを通り越して、長袖アンダーウェアでも寒いくらいです。ただ天気がいいので、すぐに日差しでポカポカ暖かくなってロング走するにはちょうどいい気候になりました。…

昨夜は雨で走れなかったため、今夜にスライドして予定通り21kmのランを消化しました。木曜の夜に走る場合は、土曜の朝のロング走までの間隔が短くなるので、土曜の朝まで足の疲れが残らないように抑え気味に走ろうと思うのですが、…

３連休も最終日の明治節となりました。せっかくの休日ランなので、土曜の33Kから中１日ですが、なんとか30K以上のロング走を完遂したいところです。 時折、強い突風が吹くコンディションでしたが、今日はペースは遅くても構わな…

今日は11月最初のラン、そして３連休初日の週末ランですが、今日はスタート直後から足が重く、30kmまで持つだろうかと不安でしたが、金木犀の香りに足のつらさを紛らわせながら、なんとか33K走り切れました。 今日のランニン…

今日は精神的にいろいろあり、明日も続けていろいろあるので、今日の夜ランは短めに15Kで切りあげました。火曜に続いて長袖アンダーウェアを着用しましたが、思ったほど気温は下がらず、着ないほうがよかったと思いました。 今日の…

今日の夜ランはついに15℃を下回り、今シーズン初めてＴシャツの下に長袖アンダーウェアを着てのランとなりました。昨夜走れなかったためスライドして中2日のランになったこともあり、無理せず良い内容で走れました。 今日のラン…

今朝は早起きには成功したのですが、家を出たのは結局７時過ぎ。それでも17℃スタートと涼しすぎるくらいで、ここまで気温が下がると湿度が80％近くになっても全く関係ありません。さすがにまだ寒さは感じませんが、そろそろ長袖ア…

昨晩はいつ雨が降り出すかわからない上に、午後からめまいがして仕事帰りもふわふわしていたので、ランの予定は今日にスライド。一晩でめまいはすっかりよくなり、中２日で足も軽く、調子いいなあと思っていたら、自転車にひかれてしま…