今日は立春ですが、寒さは相変わらずです。ただ、先週末のように雪があるわけではないので、先週末のロング走よりは楽に走れるかと思って走り始めましたが、なぜか先週よりかなりしんどく、みなとの森公園で距離を調節してなんとか…

今日は時間があまりないのでどうしようかと思っていたところ、ランニング用ポーチのチャックが壊れて閉まらないことに気付いて完全にやる気を削がれてしまい、5kmだけの変速コース短縮メニューで済ませました。 今日の放送大学…

今月は13回のワークアウトで合計182kmを走りました。先月以来、距離を踏めない状態が続いており、先月に続いて2ヶ月連続で200kmを下回ることになりました。しかし、下旬には平日の夜ランの距離を10kmまで戻し、週…

今日の夜ランもまた10km脚任せ走でした。週末に久しぶりに30kmオーバーを走ったことで、10kmを余裕を持って走れる感覚が戻ってきました。 今日の放送大学： ・日本の近世第3回 今日のランニングの記録は以下のとお…

神戸の街には夜中に降った雪がうっすらと積もり、ハーバーウォークもほぼ雪に覆われた状態でしたが、滑らないように注意しながら、なんとか無事に朝ランを済ませました。先週末は27kmまで距離を伸ばしましたが、今日はようやく…

夜には道の雪もすっかり無くなったので、夜ランで10km走りました。今回は南公園＋中央緑地の変速コースです。雪は消えても寒さは変わらず、アンダー1℃のほぼ氷点の冷気で肺が凍えました。 今日の放送大学： ・日本の近世第…

今日の夜ランは10kmまで伸ばしてみました。早く終わりたかったのでペースを上げ気味で走ったつもりでしたが、思ったほど上がっていませんでした。心拍数も思ったほど上がっていませんでした。 今日の放送大学：なし 今日のラ…

今朝は週末ランでハーバーウォーク4往復の2時間走をしました。いろいろあってハーバーウォークを走るのは正月3日以来の久しぶりになってしまいましたが、27kmを現状としては上出来のペースで走ることができました。先週末の…

今日の夜ランもまた5kmだけで終了しました。南公園と中央緑地の変速コースでした。 今日の放送大学：なし 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測） Dis…

今日の夜ランもまた5kmだけ走りました。今回は神戸大橋を渡ってみなとの森公園（正式名称：神戸震災復興記念公園）を1周だけして戻ってくるコースにしました。シューズは週末に続いてリベリオンにしましたが、ある程度以上のス…

今年も去年に続いて、新聞に掲載された大学入学共通テストの世界史B・日本史Bを解いてみました。 世界史・日本史とも91点でした。受験勉強（そもそも受験ではありませんが）を全くしていない人間（日本史に関してはそもそも高校…

今日は朝から雨でしたが、アーケードコースで週末ランをしました。気分転換の意味もあって、お蔵入りになっていたリベリオンを久しぶりに履いてみました。本来レース用に買ったものですが、僕の走り方に合わないのか、一定以上のス…

今日は夜ランでなく夕ランができたので、みなとの森公園でグルグル1時間走をしました。走力が衰えているのでこの内容でも結構きついです。10℃オーバーなのでウィンドブレーカーを着るとかなり暑かったのですが、脱ぐと寒いので…

またしても週末走をしそこない、中3日あいてしまいました。とりあえず今夜は南公園＋中央緑地の変速コースで5kmだけ走りました。 今日の放送大学：なし 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wrist…