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ランニング記録2025-05-20 ＜食中毒後リハビリジョグ17K＞

ランニング記録2025-05-20 ＜食中毒後リハビリジョグ17K＞

2025年5月20日火曜日
Running Log
先週金曜日の未明に滝のような水様便から食中毒の症状が始まり、あっという間に重度の脱水に陥って、全身のありとあらゆる筋肉が1日中同時多発的に痙攣を起こす阿鼻叫喚の地獄を味わいました。昨夜、ようやくお粥を問題なく食べきるこ…

ランニング記録2025-05-14 ＜一転して苦しい22K＞

ランニング記録2025-05-14 ＜一転して苦しい22K＞

2025年5月14日水曜日
Running Log
今日の夜ランは月曜とは打って変わって、とにかくしんどいだけのランでした。気温は24℃スタートでしたが、暑さは感じなかったので、気候ではなく体調の問題のように思います。終わった後もしんどさが続き、今でも少ししんどいくらい…

ランニング記録2025-05-12 ＜ちょうどいい気候22K＞

ランニング記録2025-05-12 ＜ちょうどいい気候22K＞

2025年5月12日月曜日
Running Log
今日の夜ランは不思議と調子よく走れました。とりたてて体調が良いわけでもないので、おそらく気温と湿度がちょうどいい具合だったからだろうと思います。このぐらいの気候がずっと続いてくれないかと、あり得ないことを願ってしまいま…

ランニング記録2025-05-10 ＜蒸し蒸ししんどい32K＞

ランニング記録2025-05-10 ＜蒸し蒸ししんどい32K＞

2025年5月10日土曜日
Running Log
昨夜来の雨も上がり、無事に週末朝ランができました。23℃の気温はともかく、肌で感じられるほど高い湿度のせいか、心肺も脚もとにかくしんどく、後半は水分補給も含め、ストップ＆ゴーの繰り返しでしたが、何とか今回も30K以上の…

ランニング記録2025-05-07 ＜連休明け憂鬱ラン22K＞

ランニング記録2025-05-07 ＜連休明け憂鬱ラン22K＞

2025年5月7日水曜日
Running Log
４連休もあっという間に終わってしまい、死んだ魚のような目と鉛のように重い心で一日を過ごした後、重い体にムチ打って夜ランをしました。走り出してみると意外と脚は動き、通常通りのメニューをこなすことができました。 今日のラン…

ランニング記録2025-05-05 ＜元こどものこどもの日ラン33K＞

ランニング記録2025-05-05 ＜元こどものこどもの日ラン33K＞

2025年5月5日月曜日
Running Log
今日はこどもの日で立夏でもあります。元こどものオッサンは食べ過ぎと飲み過ぎでお腹が張って重くて苦しいのですが、元こどもの意地で土曜に続いての30Kオーバーを走りました。とにかくお腹が苦しいのでペースはキロ5分まで落とし…

ランニング記録2025-05-03 ＜連休スタート32K＞

ランニング記録2025-05-03 ＜連休スタート32K＞

2025年5月3日土曜日
Running Log
今日から4連休スタートの週末朝ランですが、先日からの左右踝の違和感がくすぶっているため、今日も慎重ペースでいくつもりでしたが、15℃スタートで最後まで20℃に達しない爽快な気候のおかげで、結果的には意外と普通のペースで…

ランニング記録2025-05-01 ＜八十八夜ラン22K＞

ランニング記録2025-05-01 ＜八十八夜ラン22K＞

2025年5月1日木曜日
Running Log
火曜日は気持ちよく休日ロング走ができたと思っていましたが、その後、右内踝と左外踝あたりに違和感があることに気付き、ロコアテープで様子を見ていましたが、とりあえず走れそうなので、慎重ペースながらいつも通りのメニューをこな…

ランニング記録2025-04-29 ＜恐竜に遭遇33K＞

ランニング記録2025-04-29 ＜恐竜に遭遇33K＞

2025年4月29日火曜日
Running Log
恐竜
昨夜は夜ランの時間にちょうど雨が上がったので走れないことはなかったのですが、せっかく翌日が祝日なので、濡れた路面を気にしながら夜に走るよりも、晴れ上がった朝に気持ちよく走ったほうが良いと思い、あえて火曜朝ランにスライド…

ランニング記録2025-04-26 ＜腹ペコ32K＞

ランニング記録2025-04-26 ＜腹ペコ32K＞

2025年4月26日土曜日
Running Log
今朝は自宅の内窓施工が終わってから走り始めたため、昼前からのスタートになりました。前倒しで昼食を取ってから走ろうかとも思いましたが、それはそれでお腹がしんどそうだと思ったので、空腹覚悟でロング走に臨みました。 幸いなこ…

ランニング記録2025-04-24 ＜淡々と夜ラン22K＞

ランニング記録2025-04-24 ＜淡々と夜ラン22K＞

2025年4月24日木曜日
Running Log
今日の夜ランも公園温度計で20℃オーバーからのスタートでしたが、淡々と走って、最終的には20℃を下回ったこともあって、月曜ランに続いて何となく涼しく感じました。しかし、よく考えたらまだ4月なので涼しくて当たり前と言えば…