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ランニング記録2023-10-02 ＜涼しい夕ラン21K＞

ランニング記録2023-10-02 ＜涼しい夕ラン21K＞

2023年10月2日月曜日
Running Log
10月に入って一気に涼しくなり、今日の夕ランはなんと23℃スタートでした。ここまで気温が下がると走りやすさが全く違い、おかげで久しぶりに平日夕ランで20km以上を走れました。なんと昨年12月以来です。ペースはまだま…

ランニング月間レポート2023-09

ランニング月間レポート2023-09

2023年10月1日日曜日
Running Log
月間レポート
9月の月間走行距離は、17回のワークアウトで合計273.9kmでした。3ヶ月連続で250kmを上回ることができました。30kmオーバーを1回しか走れなかったのは残念ですが、猛烈な残暑の中であきらめずに地道に距離を積…

ランニング記録2023-09-30 ＜9月最終ラン22K＞

ランニング記録2023-09-30 ＜9月最終ラン22K＞

2023年9月30日土曜日
Running Log
先週末に続いて今週末も30km行きたかったのですが、午後から用事で昼前に家を出ないといけない上に、あろうことか二度寝して出遅れてしまい、時間に余裕がなくなったので、公園6周で切り上げて帰り、22kmで終了となりまし…

ランニング記録2023-09-28 ＜残暑の名残11K＞

ランニング記録2023-09-28 ＜残暑の名残11K＞

2023年9月28日木曜日
Running Log
予想では来週にはぐっと秋らしくなるそうで、このレベルの気温・湿度での夕ランは恐らく今日が最後と思われます。残暑の名残など惜しみたくもないので、11kmでさっさと終わりにしました。 今日の放送大学： ・日本の近世第6…

ランニング記録2023-09-26 ＜順調に10K＞

ランニング記録2023-09-26 ＜順調に10K＞

2023年9月26日火曜日
Running Log
今日は昨日より気温は上がりましたが、湿度は下がったので、気候的には昨日に続いてまずまずの走りやすさでした。体調は昨日より良くなったこともあり、順調に予定の10kmをこなせました。 今日の放送大学： ・日本の近世第5…

ランニング記録2023-09-25 ＜首が痛くても15K＞

ランニング記録2023-09-25 ＜首が痛くても15K＞

2023年9月25日月曜日
Running Log
今日は寝違えたのか朝から首が痛く、さらに土日連続で飲んでしまったせいなのか体も脚もだるかったのですが、気候的には走りやすそうでもったいないので、走れる範囲で無理をしないようにと思いつつ、夕ランをしました。 気温自体…

ランニング記録2023-09-23 ＜秋分ラン大阪で初の30K＞

ランニング記録2023-09-23 ＜秋分ラン大阪で初の30K＞

2023年9月23日土曜日
Running Log
秋分の日の今朝はいよいよ秋らしい涼しさで、24℃台からの週末ランのスタートとなりました。走り始めはいつもの朝ラン同様、体がだるかったのですが、涼しさのおかげで、走っているうちにだんだん楽になり、長居公園8周までノン…

ランニング記録2023-09-20 ＜たぶん最後の残暑ラン10K＞

ランニング記録2023-09-20 ＜たぶん最後の残暑ラン10K＞

2023年9月20日水曜日
Running Log
3日連続ランになりますが、明日・明後日は雨みたいなので、今日も10Kだけ夕ランしました。これで次のランは週末ランになりますが、明日・明後日の雨で残暑に一区切りついて涼しくなるそうなので、おそらく今日のランが最後の残…

ランニング記録2023-09-19 ＜もう少しの辛抱12K＞

ランニング記録2023-09-19 ＜もう少しの辛抱12K＞

2023年9月19日火曜日
Running Log
今日の夕ランはアンダー30℃で、汗も少しだけましでした。できれば公園4周の15Kコースと行きたいところでしたが、3周で限界を感じて帰路につき、13km弱で終了。なかなか思ったように行きませんが、今週末には涼しくなる…

ランニング記録2023-09-18 ＜祝日朝ランさっぱりわや＞

ランニング記録2023-09-18 ＜祝日朝ランさっぱりわや＞

2023年9月18日月曜日
Running Log
祝日なので朝ランしましたが、体も脚もしんどくてペースも上がらず、おまけに信号ストップで時計を止めそこねてペースの記録がおかしくなり、さらに水分補給後に時計のスタートを押しそこねて、公園1周分まるまる記録から抜けてし…

ランニング記録2023-09-16 ＜30℃スタート20K＞

ランニング記録2023-09-16 ＜30℃スタート20K＞

2023年9月16日土曜日
Running Log
今日の週末朝ランは30℃スタートで秋には程遠く、真夏並みの滝汗でした。久しぶりにWAVE Rebellionを履きましたが、早速汗でびしょ濡れになってしまいました。 先週末はせっかく27kmまで距離を伸ばせたのに、…

ランニング記録2023-09-14 ＜真夏並みの汗15K＞

ランニング記録2023-09-14 ＜真夏並みの汗15K＞

2023年9月14日木曜日
Running Log
今日の夕ランは28℃台で、真夏の30℃オーバーに比べれば涼しいはずなのに、25℃台を経験してしまったためか、真夏並みに滝汗をかき、久しぶりにシューズの中がびちょびちょになりました。しんどさも真夏並みでした。 今日の…

ランニング記録2023-09-12 ＜まだ10Kがしんどい＞

ランニング記録2023-09-12 ＜まだ10Kがしんどい＞

2023年9月12日火曜日
Running Log
今日の夕ランも昨日と同じ25℃台でしたが、やはり湿度が高いせいか、ペースを上げ過ぎなのか、10kmでもしんどく、相変わらずの汗の量でした。 今日の放送大学： ・モダニズムの文学と文化第3回（途中から） ・モダニズム…

ランニング記録2023-09-11 ＜25℃台の夕ラン15K＞

ランニング記録2023-09-11 ＜25℃台の夕ラン15K＞

2023年9月11日月曜日
Running Log
朝の天気予報では今日は雨で夕ランはできないはずでしたが、実際には夕方には雨は降っていなかったので、いつも通り15kmの夕ランができました。気温はついに25℃台まで下がりましたが、しんどさは相変わらずで、水分補給して…