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ランニング記録2025-04-19 ＜ヘロヘロ夏日ラン32K＞

ランニング記録2025-04-19 ＜ヘロヘロ夏日ラン32K＞

2025年4月19日土曜日
Running Log
今朝の週末ランは公園に着いた時点で温度計はすでに20℃オーバー、その後も周回ごとに温度計の数字は上がり中盤で25℃に達し、夏日ランとなりました。中盤以降は水分補給をしましたが、終盤はヘロヘロになり補給以外でも何度も止ま…

ランニング記録2025-04-17 ＜いきなり20℃超え22K＞

ランニング記録2025-04-17 ＜いきなり20℃超え22K＞

2025年4月17日木曜日
Running Log
一昨日の夜ランは冬並みの寒さだったのに、今日の夜ランはいきなり20℃超えとなり、たった2日で10℃の気温差に翻弄されてしまいました。気候のせいなのかわかりませんが、とにかくしんどいランでした。 桜はまだ少し残っていまし…

ランニング記録2025-04-15 ＜残んの花も凍える22K＞

ランニング記録2025-04-15 ＜残んの花も凍える22K＞

2025年4月15日火曜日
Running Log
昨日は夜ランの時間だけ雨が降るという天気の嫌がらせで走れず、今日にスライドとなりました。しかし、今日は今日で気候が不安定で、冬並みの寒さになり、久しぶりに手袋をして走りました。風も強く、散り残りの桜に追い打ちをかけてい…

ランニング記録2025-04-12 ＜花吹雪ラン32K＞

ランニング記録2025-04-12 ＜花吹雪ラン32K＞

2025年4月12日土曜日
Running Log
木・金の花散らしの雨が思ったほどではなく、今朝の週末ランでも公園の桜はまだまだ健在でした。とはいえ、さすがにほとんどの樹が散り始めていて、風が強まると花吹雪がきらきらと日差しに輝いて、うっとりする景色です。 今日も長居…

ランニング記録2025-04-09 ＜再び夜桜ラン22K＞

ランニング記録2025-04-09 ＜再び夜桜ラン22K＞

2025年4月9日水曜日
Running Log
月曜と比べると、開花の早かった一部の樹で葉が少し目立ち始めてはいるものの、まだまだ満開と呼んでよい状態で、今回も前回に続いての夜桜爛漫ラン（言いにくい）となりました。平均ペースも偶然前回と全く同じとなりました。 明日明…

ランニング記録2025-04-07 ＜夜桜ラン22K＞

ランニング記録2025-04-07 ＜夜桜ラン22K＞

2025年4月7日月曜日
Running Log
今日の夜ランでは、土曜日にまだ蕾が多かった樹が満開に近づき、土曜日に満開だった樹も満開を維持していたので、公園全体の桜が満開状態の夜桜ランとなりました。おかげでペースもここ最近のなかでは少し早めになりました。 今日のラ…

ランニング記録2025-04-05 ＜お花見ラン32K＞

ランニング記録2025-04-05 ＜お花見ラン32K＞

2025年4月5日土曜日
Running Log
今日の週末ランはスタート時こそ8℃台で少し寒く感じましたが、その後は順調に気温が上がり、気持ちのいいお花見ランになりました。ランの内容も中盤には脚もスムーズに回るようになりリズムよく走れた気がします。 桜ですが、もうす…

ランニング記録2025-04-02 ＜新年度初ラン22K＞

ランニング記録2025-04-02 ＜新年度初ラン22K＞

2025年4月2日水曜日
Running Log
今日は新年度になって最初のランでしたが、メニューとしてはいつも通り。ただ、ヨドコウ桜スタジアム周辺が一時セレッソファンでごった返していたので、そこを走るときはペースを落として邪魔にならないように気をつけました。屋台も出…

ランニング記録2025-03-31 ＜３月は去る22K＞

ランニング記録2025-03-31 ＜３月は去る22K＞

2025年3月31日月曜日
Running Log
「３月は去る」というとおり気が付けばもう３月最終日となり、３月ラストランをしました。いつも通りの平日夜ランで22K、これで今月は月間距離が350kmを上回りました。土曜が５回あったのが大きいですが、26日時点で300K…

ランニング記録2025-03-29 ＜花冷え32K＞

ランニング記録2025-03-29 ＜花冷え32K＞

2025年3月29日土曜日
Running Log
今朝の週末ランは一気に気温が下がって8℃スタート、前回の水曜夜ランより10℃低い花冷えのランになりました。黄砂がおさまったのはよかったのですが、相変わらず序盤の胃の重さがひどく、一時はかなりペースを落としてやり過ご…

ランニング記録2025-03-26 ＜黄砂ニマケズ暑サニマケズ22K＞

ランニング記録2025-03-26 ＜黄砂ニマケズ暑サニマケズ22K＞

2025年3月26日水曜日
Running Log
今日の夜ランはなんと21℃スタート。3月の夜なのに暑い。しかし、それ以上に昨日からの黄砂のせいで後鼻漏と痰がいつも以上にひどく、不快感マックスでした。とはいえ走れないわけでもないので、とにかく月間300Kは今日でクリア…

ランニング記録2025-03-24 ＜16℃夜ラン22K＞

ランニング記録2025-03-24 ＜16℃夜ラン22K＞

2025年3月24日月曜日
Running Log
今日の夜ランは16℃スタートでした。長袖アンダーウェアも要らない気がしましたが、暑熱馴化のこともあるので、着用しました。今日のランは序盤が異常に苦しかったのですが、一時的にペースを落としたりしてやり過ごし、その後はなん…

ランニング記録2025-03-22 ＜一気に春たけなわ32K＞

ランニング記録2025-03-22 ＜一気に春たけなわ32K＞

2025年3月22日土曜日
Running Log
今朝の週末ランはスタート時点ですでに12℃、青一色の晴天を日が昇っていくとともに気温もどんどん上昇し、一時は18℃台に達しました。前回の夜ランと比べると10℃以上の気温上昇で当然ながらウインドブレーカーの着用はなし、長…