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2024
ランニング記録2024-07-27 <出遅れ朝ラン地獄の22K>
ランニング記録2024-07-27 <出遅れ朝ラン地獄の22K>
2024年7月27日土曜日
Running Log
今日は早々に30℃台に達することは予報でわかっていたので、少しでも涼しいうちに早めのスタートをしたいと思っていたのに、むしろいつもより遅く起きてしまい、出遅れの32℃台スタートとなってしまいました。公園の温度計の数…
ランニング記録2024-07-25 <平日ラン三分の計15K>
ランニング記録2024-07-25 <平日ラン三分の計15K>
2024年7月25日木曜日
Running Log
今日の夕ランも30℃オーバーでしたが、月・火曜よりは気温が下がったおかげもあり、ペースを抑えながら15km走ることができました。夏になる前の平日ランは21kmを2回で合計42kmでしたが、今週の平日ランは3回で合計…
ランニング記録2024-07-23 <連日走13K>
ランニング記録2024-07-23 <連日走13K>
2024年7月23日火曜日
Running Log
今日の夕ランは昨日より気温も湿度も少しだけ下がりましたが、しんどさは全く変わりません。連日走の2日目なので思い切ってペースを落としたかったのですが、やはり上手くいきません。 今日のランニングの記録は以下のとおりです…
ランニング記録2024-07-22 <文字通り大暑ラン13K>
ランニング記録2024-07-22 <文字通り大暑ラン13K>
2024年7月22日月曜日
Running Log
今日は二十四節気のひとつ大暑ですが、文字通りの暑さの一日となり、夕ランも安定の33℃台でした。中途半端な内容で13km走るのがやっとでした。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristabl…
ランニング記録2024-07-20 <どうやってもしんどい22K>
ランニング記録2024-07-20 <どうやってもしんどい22K>
2024年7月20日土曜日
Running Log
今日はスタートから30℃オーバー、湿度も80%前後で、スタート直後からすでにしんどい状態でした。当然ペースを落としましたが、それで楽になるというわけでもなく、木陰を見つけて頻繁に休むようにしましたが、休んだからと言…
ランニング記録2024-07-18 <梅雨明け目前13K>
ランニング記録2024-07-18 <梅雨明け目前13K>
2024年7月18日木曜日
Running Log
なぜか近畿は梅雨明けが発表されませんでしたが、どう考えても梅雨明けてます。今日も32℃台の真夏日夕ランで何とか13km。どう考えてもこれが限界でした。ペースを落として距離が延ばせればいいのですが、たぶんペースを落と…
ランニング記録2024-07-16 <走れる距離を13K>
ランニング記録2024-07-16 <走れる距離を13K>
2024年7月16日火曜日
Running Log
蒸し暑さのせいで1回に走れる距離が短くなってきたので、代わりに回数を増やすしかないので、昨日に続く連日走になりますが、今日も走れる距離だけ走っておきました。気温が30℃を下回っていたのと、早く終わりたい気持ちが強か…
ランニング記録2024-07-15 <海の日ラン18K>
ランニング記録2024-07-15 <海の日ラン18K>
2024年7月15日月曜日
Running Log
今日は海の日ですが、海に全く関係なくいつもの長居公園を走りました。連休最終日で心も体も重く、気温は30℃、湿度は85%に達する高温多湿条件で、不快な汗でびしょ濡れになり、18kmが限界でした。 今日のランニングの記…
ランニング記録2024-07-13 <連休初日32K>
ランニング記録2024-07-13 <連休初日32K>
2024年7月13日土曜日
Running Log
3連休初日となる土曜ですが、いつもの通り週末朝ランをしました。久しぶりに最初から最後まで30℃を下回る気温で、ペースも抑え気味にしたおかげで、これも久しぶりに週末ラン通常メニューの32kmを走り切ることができました…
ランニング記録2024-07-10 <3日連続走11K>
ランニング記録2024-07-10 <3日連続走11K>
2024年7月10日水曜日
Running Log
結局今日も走って3日連続のランとなりました。こんな真夏日続きの中で3日連続で走りたくはなかったのですが、明日以降の1時間ごと天気予報が見るたびに変わり、明日に夜ランができる見込みが立たないため、仕方なく疲労の残る脚…
ランニング記録2024-07-09 <連日走11K>
ランニング記録2024-07-09 <連日走11K>
2024年7月9日火曜日
Running Log
昨日の投稿で書いた通り、今週は天気が読めないため、今日は連日走になりますが、11kmだけ走っておきました。昨日も距離を抑えたとはいえ、熱帯夜を挟んで昨日の疲れが取れない脚で、当たり前のように30℃超えの暑さの中で走…
ランニング記録2024-07-08 <無理しない16K>
ランニング記録2024-07-08 <無理しない16K>
2024年7月8日月曜日
Running Log
今日の夜ランは無理せず16kmだけ走りました。今週は天気が読みにくいので、走れる日には走っておくことにして、回数が増える分、1回の距離を短めにしようという算段でいます。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。(…
ランニング記録2024-07-06 <無理ラン21K>
ランニング記録2024-07-06 <無理ラン21K>
2024年7月6日土曜日
Running Log
今朝の週末ランは長居公園に着いた時点ですでに31℃オーバー、最終的に33℃まで上がる真夏日ランになりました。この気温で湿度70%、直射日光が加わるともはや無理ゲーならぬ無理ランです。走り始めてすぐに帽子を忘れたこと…
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