汎兮堂HOME

汎兮堂主人(@argon)のポータルサイト&メインブログです

  • ホーム
  • 「汎兮堂」について
  • 月間レポート
  • 汎兮堂ライブラリ
  • ホーム
  • 「汎兮堂」について
  • 月間レポート
  • 汎兮堂ライブラリ


ホーム アーカイブ: 6月 2022

ランニング記録2022-06-29 <脚まかせ1時間走もしんどい暑さ>

ランニング記録2022-06-29 <脚まかせ1時間走もしんどい暑さ>

2022年6月29日水曜日
Running Log
昨日と同様の蒸し暑さですが、水曜メニューの脚まかせ1時間走はできるだろうと考え、通常通り実施することにしました。 1時間走自体は確かに完遂できましたが、途中、水分補給で脚を止めざるを得ませんでした。時間走の最大の目…

ランニング記録2022-06-28 <17Kウェーブ走のようなもの>

ランニング記録2022-06-28 <17Kウェーブ走のようなもの>

2022年6月28日火曜日
Running Log
まさかと思っていましたが本当に梅雨が明けてしまいました。 久しぶりに雨の心配のない火曜ランができますが、蒸し暑さのため、どう考えても通常の火曜メニューができそうにありません。とりあえず、いつものハーバーウォークのコ…

ランニング記録2022-06-25 <湊川神社参拝からの28K>

ランニング記録2022-06-25 <湊川神社参拝からの28K>

2022年6月25日土曜日
Running Log
今年は大楠公(楠木正成)をお祀りする湊川神社の創建(明治5年5月24日=1872年6月29日)から150年です。西暦換算でちょうど150年がまもなくなので、今日の週末ランはまず湊川神社への参拝ランから始めました。 …

ランニング記録2022-06-22 <脚まかせ1時間走で汗だく>

ランニング記録2022-06-22 <脚まかせ1時間走で汗だく>

2022年6月22日水曜日
Running Log
今日の夕ランは全く雨の心配がなかったので、通常の水曜メニューどおり、みなとの森公園で1時間走をしました。脚まかせペースで走るので、本来、気分が楽なメニューのはずですが、今日は発汗量がものすごく、体も脚も重たくて、し…

ランニング記録2022-06-21 <アーケードコース気まぐれ10K>

ランニング記録2022-06-21 <アーケードコース気まぐれ10K>

2022年6月21日火曜日
Running Log
今日は大雨なので、当然通常メニューはできず、アーケードコースを走るしかありません。この機会を逆に利用して、ワークマンのハイバウンスの24.5cmを試してみることにしました。25.5cmが大きすぎたので、25.0cm…

ランニング記録2022-06-18 <バテバテ32K脚まかせ走>

ランニング記録2022-06-18 <バテバテ32K脚まかせ走>

2022年6月18日土曜日
Running Log
今日は雨は大丈夫そうだったので、みなとの森公園へ行って週末走をしました。例によって2.5時間走をするつもりでしたが、2時間以降脚も体もバテバテになってしまい、何度も足を止めてしまう状況になったので、時間にこだわらず…

ランニング記録2022-06-15 <変則コース1時間走>

ランニング記録2022-06-15 <変則コース1時間走>

2022年6月15日水曜日
Running Log
梅雨入り2日目、いつ雨が降り出してもおかしくない空模様だったので、雨が降り出したらすぐにアーケードコースに逃げ込めるように、隣接する南公園と中央緑地の変則コースで脚まかせ1時間走をしました。予想通り、途中で急に雨が…

ランニング記録2022-06-14 <梅雨入り初日アーケード下のインターバル>

ランニング記録2022-06-14 <梅雨入り初日アーケード下のインターバル>

2022年6月14日火曜日
Running Log
今日、近畿地方が梅雨入りしました。当然雨でしたが、僕にはアーケードコースがあるのでランオフにする必要はありません。 とはいえ、アーケードコースで火曜メニューのガチペース走はできないので、片道ダッシュ+片道ジョグのイ…

ランニング記録2022-06-11 <買い直しハイバウンス初ラン2.5時間走>

ランニング記録2022-06-11 <買い直しハイバウンス初ラン2.5時間走>

2022年6月11日土曜日
Running Log
先月、大阪なんばのWORKMAN Shoesまで出かけて購入した厚底シューズ「ハイバウンス」ですが、購入した25.5cmが少し大きすぎたため、2回使用しただけで、その後は使用をひかえています。いろいろ考えた結果、や…

ランニング記録2022-06-08 <快調1時間走>

ランニング記録2022-06-08 <快調1時間走>

2022年6月8日水曜日
Running Log
昨日久しぶりに本来の火曜ペース走が出来て、その分、脚も疲れているので、今日の脚任せ走は思い切ってペースを落としてもいいと思って走り始めたのですが、みなとの森公園に着いてから自然にペースが上がり、しかも、心拍数が大き…

ランニング記録2022-06-07 <久々に脇腹差し込みのない22Kペース走>

ランニング記録2022-06-07 <久々に脇腹差し込みのない22Kペース走>

2022年6月7日火曜日
Running Log
ここのところ、火曜のガチペース走で毎回毎回脇腹の差し込みに襲われて何度も中断する羽目になっているので、今日は差し込みが起こらないように、少しペースを抑えめにする意識で走りました。その効果があったのか、今日は脇腹の差…

ランニング記録2022-06-04 <トイレ中断が悔しい2.5時間走>

ランニング記録2022-06-04 <トイレ中断が悔しい2.5時間走>

2022年6月4日土曜日
Running Log
今日は朝から週末の時間走をしました。午後から用事があってなるべく早く終わらせたかったので、頑張って7時台に開始しました。 序盤のGPSの調子がおかしく、明らかに実際より速いペースが記録されていますが、それを別にして…

ランニング記録2022-06-01 <股関節がだるい1時間走>

ランニング記録2022-06-01 <股関節がだるい1時間走>

2022年6月1日水曜日
Running Log
今日から6月です。通常どおりの水曜メニューで1時間走をしましたが、股関節まわりがとにかくだるく、体も重く、ペースの割に心肺もきつく感じました。後でデータを確認すると、最大心拍数が216まで上がっていました。ガチペー…
新しい投稿 前の投稿 ホーム


検索

サイト管理者

自分の写真
汎兮堂主人
フルマラソンPB 2:54'37" の孤独のサブ3ランナー/ 漢詩を作る絶滅危惧種/ 眼内レンズ(ICL)で近視矯正済み/ JADA認定スポーツファーマシスト/ 「汎兮堂」は室号です
詳細プロフィールを表示

人気記事

  • 第43回丹波篠山ABCマラソン2023-03-05
  • 篠山マラソンのカメラに映りまくっていた
  • 『虚字解』(上) 皆川淇園 著
  • ランニング記録2023-03-11 <六甲アイランドへマラニック30K>
  • ランニング記録2023-03-21 <春分朝ラン28K>

アーカイブ

  • ► 2023 37
    • ► 3月 8
    • ► 2月 14
    • ► 1月 15
  • ► 2022 164
    • ► 12月 13
    • ► 11月 14
    • ► 10月 12
    • ► 9月 13
    • ► 8月 14
    • ► 7月 15
    • ► 6月 13
      • ランニング記録2022-06-29 <脚まかせ1時間走もしんどい暑さ>
      • ランニング記録2022-06-28 <17Kウェーブ走のようなもの>
      • ランニング記録2022-06-25 <湊川神社参拝からの28K>
      • ランニング記録2022-06-22 <脚まかせ1時間走で汗だく>
      • ランニング記録2022-06-21 <アーケードコース気まぐれ10K>
      • ランニング記録2022-06-18 <バテバテ32K脚まかせ走>
      • ランニング記録2022-06-15 <変則コース1時間走>
      • ランニング記録2022-06-14 <梅雨入り初日アーケード下のインターバル>
      • ランニング記録2022-06-11 <買い直しハイバウンス初ラン2.5時間走>
      • ランニング記録2022-06-08 <快調1時間走>
      • ランニング記録2022-06-07 <久々に脇腹差し込みのない22Kペース走>
      • ランニング記録2022-06-04 <トイレ中断が悔しい2.5時間走>
      • ランニング記録2022-06-01 <股関節がだるい1時間走>
    • ► 5月 15
    • ► 4月 14
    • ► 3月 16
    • ► 2月 11
    • ► 1月 14
  • ► 2021 180
    • ► 12月 17
    • ► 11月 14
    • ► 10月 14
    • ► 9月 15
    • ► 8月 15
    • ► 7月 14
    • ► 6月 16
    • ► 5月 15
    • ► 4月 13
    • ► 3月 16
    • ► 2月 16
    • ► 1月 15
  • ► 2020 118
    • ► 12月 19
    • ► 11月 17
    • ► 10月 19
    • ► 9月 16
    • ► 8月 16
    • ► 7月 17
    • ► 5月 5
    • ► 4月 3
    • ► 3月 4
    • ► 2月 2
  • ► 2019 9
    • ► 12月 3
    • ► 7月 1
    • ► 4月 1
    • ► 3月 3
    • ► 1月 1
  • ► 2018 7
    • ► 7月 1
    • ► 5月 6
  • ► 2017 20
    • ► 12月 7
    • ► 11月 6
    • ► 10月 2
    • ► 9月 4
    • ► 8月 1

カテゴリー

Amazon1 BLOG47 DA測定1 HiveBlog4 HowTo2 J:COM2 Running Log462 Steemit3 Strava1 イベント10 お正月2 カレンダー1 サイト7 ショッピング4 センター試験1 テレビ4 ハーフマラソン2 フルマラソン16 ホテル1 ランニングシューズ12 レース8 レストラン6 家事3 科学技術1 海の日1 月間レポート32 初詣1 初日の出1 食べ物10 新型コロナワクチン4 生物7 選挙1 掃除2 大学入学共通テスト2 低酸素トレーニング1 転倒1 日本酒2 年間レポート3 汎兮堂ライブラリ7 訃報1

汎兮堂HOME

▶ 汎兮堂HOME

汎兮堂関連サイト

▶ 汎兮堂詩稿

▶ 日本の漢詩文

▶ 汎兮堂叢話

▶ 電脳電網総研

▶ 汎兮堂Health

© 汎兮堂 All Rights Reserved.

designed by Blogger Labo

プライバシーポリシー