また1週間あいてしまいましたが、とにかく最低限の週末ランで24km走りました。だいぶ暑さを感じるようになってきました。 今日の放送大学： ・日本文学の古典と近代第1回（途中から） ・日本文学の古典と近代第2回 ・日…

今日は走る前から体がだるかったのですが、なんとか21km週末ランができました。今回は少し気分を変えて、ハーバーウォーク2往復とみなとの森公園を少し走ってポーアイへ戻ってから、海沿いのしおさい公園を回って帰りました。 今…

久しぶりに平日夜ランで30分だけ適当ペースで走りました。とりあえずまた1週間あいてしまうのを阻止できたのでよかったです。 今日の放送大学： なし 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wrista…

今回は中7日もあいてしまいましたが、週末ランで23km走りました。曇天でほとんど日差しがなかった分楽でしたが、それでも20kmを超えると今の走力ではそれなりに脚に来ます。情けないがどうしようもない。 今日の放送大学…

今日は令和5年5月5日なので、ちなんだ距離を走ろうと考えてみましたが、5.55kmは細かすぎて絶対失敗しますし、55.5kmは死んでしまうので、5＋5＋5＝15km走ることにしました。ポーアイに帰ってきてから2km…

連休初日で天気も文句なしの晴れなので、朝から久しぶりに六甲アイランド遠征コースを走りました。最近、平日ランがほとんどできず、週末も20km程度しか走れていないので、30km走るのはほぼ2ヶ月ぶりとなります。走力が落…