12月19日のかこがわみなもフルマラソンの後、足の違和感等もあり、火曜メニューの22kmガチペース走をずっと回避してきましたが、いよいよ今日、再開することにしました。 シューズもフルマラソン以来となるWAVE DU…

昨日今日と「大学入学共通テスト」が実施されています。ただでさえ緊張するであろうところにオミクロン株の急拡大があり、さらに東大会場前での刺傷事件に津波のニュースまで加わって世上が騒然とするなかで、受験生の精神的負担は察…

今日は朝から週末走で33kmのLED（Long Easy Distance）をしました。来週末はワクチン接種の予定が入ってまともなワークアウトはできないことになったので、もう少し距離を伸ばしたかったのですが、右足首…

昨日のラン後は特に何も感じなかったのですが、今日になってみると、右足くるぶし下の違和感が少し強くなったような気がしたので、今日の1時間走はなるべくペースを落として走ることにしました。 途中からどうしてもペースが上が…

火曜ですが、まだガチペースで走れる自信がないので、今週も回避しました。とりあえず距離だけは火曜通常の22kmにして、余裕が残る範囲の脚まかせペースで走りました。火曜通常メニューに少し近づいたと思います。 ランと脚に…

松の内を7日までとするところと、15日までとするところがあると思いますが、個人的にはもう注連飾りをはずしたので松の内は明けたことにしています。週末ランも通常メニューと言ってよい、ハーバーウォーク5往復のLED（Lo…

今日の夕ランはみなとの森公園で脚まかせの1時間走をしました。2日続けてのランはフルマラソン後初めてになります。 右足くるぶし下の違和感は相変わらず微妙で、足首の角度によって違和感が強くなることがありますが、普通に歩…

今日は仕事始めでしたが、ランのほうはもうしばらくゆるモードを続けます。右足外くるぶし下の違和感はよくなっているのかどうか微妙です。 とりあえず今日はゆるめに17kmほど走ってみましたが、少なくとも悪化はしていないよ…

あけましておめでとうございます。今年も当ブログと関連サイトをよろしくお願い申し上げます。 今朝は初日の出ランをしてきました。新年初ランですので、贅沢に、WAVE REBELLIONを履いてみました。レース用に大枚はたい…