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ランニング記録2022-05-21 <脚まかせ2.5時間走>

ランニング記録2022-05-21 <脚まかせ2.5時間走>

2022年5月21日土曜日
Running Log
今日は朝から週末走をしました。今週も2.5時間走でした。 脚まかせながら同じくらいの負荷でずっと走っていたつもりでしたが、後でデータを見てみるとペースが大きく波打っています。みなとの森公園のトラックを回っているだけ…

ランニング記録2022-05-18 <ハイバウンス1時間走>

ランニング記録2022-05-18 <ハイバウンス1時間走>

2022年5月18日水曜日
Running Log
今日の夕ランは水曜1時間走です。先週水曜に引き続き、ワークマンのプレートなし厚底シューズのハイバウンスで走りました。 だんだん厚底にも慣れてきているのか、脚のしんどさを感じなくなってきましたが、サイズが大きすぎるの…

ランニング記録2022-05-17 <22Kガチペース走>

ランニング記録2022-05-17 <22Kガチペース走>

2022年5月17日火曜日
Running Log
今日の夕ランは火曜恒例のガチペース走です。 例によって脇腹の差し込みに苦しみ、中断もありましたが、後半は差し込みが完全になくなり、安定して走ることができました。おかげで、全体の平均ペースがキロ4分を切りました。一応…

ランニング記録2022-05-14 <アーケードはじまりの2.5時間走>

ランニング記録2022-05-14 <アーケードはじまりの2.5時間走>

2022年5月14日土曜日
Running Log
朝から週末走に出かけたところ、かなり雨が降っていたので、アーケードコースで時間走をすることにしました。 しかり、40分くらい経つと雨が上がったので、アーケードコースを後にして、みなとの森公園へ向かい、いつもの時間走…

ランニング記録2022-05-11 <ワークマン厚底再チャレンジ1時間走>

ランニング記録2022-05-11 <ワークマン厚底再チャレンジ1時間走>

2022年5月11日水曜日
Running Log
ランニングシューズ
今日のランは水曜メニューの1時間走なので、先週購入・試し履きしたワークマンの厚底シューズでのランに再チャレンジしました。履いたのはプレートなしの厚底のほう、ノーマルのハイバウンスです。 先週の試し履きでは、プレート…

ランニング記録2022-05-10 <3週間ぶりWAVE DUEL3で22K>

ランニング記録2022-05-10 <3週間ぶりWAVE DUEL3で22K>

2022年5月10日火曜日
Running Log
今日は火曜ガチペース走の日です。先週火曜はワークマン厚底シューズの試し履き、先々週火曜は雨予報対策によるメニュー変更だったため、WAVE DUEL3を履くのも22kmガチランも3週間ぶりです。 先週、厚底シューズを…

ランニング記録2022-05-07 <2.5時間走で年に一度の大転倒>

ランニング記録2022-05-07 <2.5時間走で年に一度の大転倒>

2022年5月7日土曜日
Running Log
転倒
今日は朝から週末走をしてきました。今週は火・水とワークマンの厚底シューズの試し履きランだったので、WAVE SHADOWを履くのは1週間ぶりでした。厚底になかなか慣れない僕にはやはり履くとほっとするシューズです。 …

ランニング記録2022-05-04 <ワークマンHIGHBOUNCE試し履き1.5時間走>

ランニング記録2022-05-04 <ワークマンHIGHBOUNCE試し履き1.5時間走>

2022年5月4日水曜日
Running Log
ランニングシューズ
今日のランは昨日予告したとおり、ワークマンのハイバウンス(ノーマル)の試し履きです。 昨日試し履き したハイバウンス・オーバードライブはプレート搭載ですが、今日のハイバウンスはプレートは入っていません。高反発素材B…

ランニング記録2022-05-03 <ワークマンHIGHBOUNCE OVERDRIVE試し履き12K>

ランニング記録2022-05-03 <ワークマンHIGHBOUNCE OVERDRIVE試し履き12K>

2022年5月3日火曜日
Running Log
ランニングシューズ
今日は大阪のワークマンシューズまで出かけて、ワークマンが誇る格安ランニングシューズを買ってきました(→ 「(WORKMAN Shoesに)来た、見た、買った」 )。 そこで、今日は、買ったばかりのワークマン最上位モ…

(WORKMAN Shoesに)来た、見た、買った

(WORKMAN Shoesに)来た、見た、買った

2022年5月3日火曜日
ショッピング
ランニングシューズ
さすがに安いワークマンシューズ 三連休第2弾初日ということで、ワークマン初の靴専門店として話題になっている「WORKMAN Shoes」に行ってきました。なんばCITYの2階です。想像していたよりはかなりこじんまり…

ランニング月間レポート2022-04

ランニング月間レポート2022-04

2022年4月30日土曜日
Running Log
月間レポート
3月は13回のワークアウトで、合計326.8kmを走りました。実に5ヶ月ぶりに月間300kmの目標をクリアすることができました。曜日の並びがよかったこと、天候に恵まれたことが幸いした面もありますが、それを差し引いて…

ランニング記録2022-04-30 <連休中日の2.5時間走>

ランニング記録2022-04-30 <連休中日の2.5時間走>

2022年4月30日土曜日
Running Log
ゴールデンウィークだし、一昨日にいちおう2時間走をしているので、今週末は気楽にマラニックでもしようかとも思ったのですが、マラニックとなると何だかんだで寄り道して半日以上かかってしまうなあ、などと考えた末、結局、通常…

ランニング記録2022-04-28 <3連休前夜の2時間走>

ランニング記録2022-04-28 <3連休前夜の2時間走>

2022年4月28日木曜日
Running Log
火曜日に雨でガチペース走ができなかったので、代わりに連休前日の今晩、ガチペース走をしてもいいかと思っていたのですが、気が変わって時間走をすることにしました。週末走並みに2.5時間の脚まかせ走の予定でスタートしました…

ランニング記録2022-04-26 <変則コース1.5時間走>

ランニング記録2022-04-26 <変則コース1.5時間走>

2022年4月26日火曜日
Running Log
今日は火曜なので本来はガチペース走の日ですが、いつ雨が降り出すかわからない天気だったのでメニューを変更し、南公園の変則コースで1.5時間の脚任せランでお茶を濁すことにしました。もし雨が降り出したら、すぐにアーケード…

ランニング記録2022-04-23 <なんとか踏ん張って2.5時間走>

ランニング記録2022-04-23 <なんとか踏ん張って2.5時間走>

2022年4月23日土曜日
Running Log
今週も土曜になったので週末走をしてきました。 先週ひさしぶりに3時間走ができたので、できれば2週連続の3時間走といきたかったのですが、今日は序盤からすでに脚がだるく、1時間も経たないうちに脚に余裕がなくなってしまっ…

ランニング記録2022-04-20 <脚まかせ1時間走>

ランニング記録2022-04-20 <脚まかせ1時間走>

2022年4月20日水曜日
Running Log
今日の夕ランはガチペース走翌日の1時間走です。いつも通り、脚まかせペースで1時間足を止めずに走りました。 今日は朝から、左の太ももから足の裏まで突っ張るような感覚(たまになる)があったので、普通に走れるかどうか多少…

ランニング記録2022-04-19 <22Kガチペース走>

ランニング記録2022-04-19 <22Kガチペース走>

2022年4月19日火曜日
Running Log
今日は火曜日なので、夕ランは22kmのガチペース走です。 例によってまた右横腹の差し込みで何度も止まってしまいました。加えて今日はどうも歯車が噛み合わない感じで、心肺も脚も非常にしんどかったので、正直、何度も止まる…
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フルマラソンPB 2:54'37" の孤独のサブ3ランナー/ 漢詩を作る絶滅危惧種/ 眼内レンズ(ICL)で近視矯正済み/ JADA認定スポーツファーマシスト/ 「汎兮堂」は室号です
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