今日の週末ランは、いつもの長居公園周回コースにヤンマースタジアム外周コースを組み合わせてアレンジしてみました。しんどくならないペースで淡々と走るのも、逆に精神的にしんどくなる面がありますが、コースをアレンジすると良…

昨日が雨だったので、スライド登板ならぬスライド夜ランで21km走りました。中2日空いたので結構頑張れたかなと思っていましたが、データを見ると心拍数はあまり上がっていませんでした。大寒波のあいだ吹き荒れていた暴風がお…

明日が休日なので、通常通りに今晩走るか、明日ロング走をするか迷いましたが、結局、今晩走って明日は休むことにしました。明日休めるので通常の平日夜ランより距離を伸ばすことも考えましたが、これまた結局、通常通りに21K止…

今日は午前中に自宅（築古マンション）に施工する内窓の見積もりをしてもらったので、それが終わってからの週末ランスタートとなり、大きく正午をまたいでのロング走となりました。当然、中盤以降は強烈な空腹感に襲われ、おまけに…

今日の夜ランはとにかく寒いの一言でした。気温は0℃台、強風が吹きすさび、左手は凍傷寸前でした。左手の薬指の先は今も違和感があります。なんとか無事に21km走り終えることができて良かったです。 今日のランニングの記録…

暦の上では今日から春ですが、実際は明日から大寒波襲来らしく、その先触れのような強風に翻弄されながら、今回の平日夜ランも21km走りました。気温的には9℃台をキープしていたので、ウインドブレーカー着てこなければよかっ…

今日から2月のスタートということで、2月最初の週末ロング走をしました。後の予定が詰まっているので、頑張って早起きして早めに終了することができました。土曜日はいつも二度寝してしまいますが、やれば出来るんだなと我ながら…