また中4日あいてしまいましたが、土曜なので、朝から昭和節の週末ランをしました。昭和も遠くなりましたが、子供ながら聖恩に浴した身として昭和天皇の遺徳をしのび、令和の御代も走り続けたいと思います。 今日の放送大学： ・…

とりあえず5kmだけ夜ランをしました。みなとの森公園まで行って帰ってきただけです。 今日の放送大学： ・ヨーロッパ政治学第3回（途中まで） 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable…

今日は朝から見事な晴天だったので、ハーバーウォークで週末ランをしました。2週間ぶりのハーバーウォークはすっかり新緑に彩られていました。気温もちょうどよかったのですが、風が強かったこともあり、今の自分の走力では、気持…

週の真ん中の夜ランで30分間だけ走りました。終わってみるとピッタリ30分00秒でした。とりあえず平日に走れたのでよしとします。 今日の放送大学： ・モダニズムの文学と文化第15回（途中まで） 今日のランニングの記録…

平日夜ランがなかなかできず、また中4日あいてしまいました。週末ランだけはしておきたいので、朝から雨でしたがアーケードコースでひたすら往復ランで22kmだけ走りました。雨でも走れるコースが近所にあるのはありがたいこと…

左足首の状態もよくなってきたようなので、久しぶりに平日夜ランをしました。南公園・中央緑地の変則コースを走るのも久しぶりで、いつの間にか南公園が工事中になっていたため、いつものコースを走れず、変則コースをさらに変則的…

またしても1週間あいてしまい、結果的に、違和感のある左足首を休めることができましたが、走力は間違いなく落ちているはずなので、今回も週末ですが23kmだけで余力を残して終わりました。左足首も今のところ問題なさそうです…

今月は6回のワークアウトと1回のレースで合計160kmを走りました。4年ぶりに開催された丹波篠山マラソンで、結果はともかくとして、一昨年12月以来のフルマラソン完走ができたのはよかったと思います。フルマラソン後は、…

どうもドタバタしてしまい、1週間ぶりのランが新年度の初ランになりました。1週間休んだので左足首も完治かと思いきや、今朝もまだなんとなく違和感が残っているので、1週間ぶりということもあり、無理せず、余裕をもってハーバ…