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ランニング記録2023-04-29 <昭和節22K>

ランニング記録2023-04-29 <昭和節22K>

2023年4月29日土曜日
Running Log
また中4日あいてしまいましたが、土曜なので、朝から昭和節の週末ランをしました。昭和も遠くなりましたが、子供ながら聖恩に浴した身として昭和天皇の遺徳をしのび、令和の御代も走り続けたいと思います。 今日の放送大学: ・…

ランニング記録2023-04-24 <夜ラン5K>

ランニング記録2023-04-24 <夜ラン5K>

2023年4月24日月曜日
Running Log
とりあえず5kmだけ夜ランをしました。みなとの森公園まで行って帰ってきただけです。 今日の放送大学: ・ヨーロッパ政治学第3回(途中まで) 今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable…

ランニング記録2023-04-22 <週末ラン22K>

ランニング記録2023-04-22 <週末ラン22K>

2023年4月22日土曜日
Running Log
今日は朝から見事な晴天だったので、ハーバーウォークで週末ランをしました。2週間ぶりのハーバーウォークはすっかり新緑に彩られていました。気温もちょうどよかったのですが、風が強かったこともあり、今の自分の走力では、気持…

ランニング記録2023-04-19 <ジャスト30分ショートラン>

ランニング記録2023-04-19 <ジャスト30分ショートラン>

2023年4月19日水曜日
Running Log
週の真ん中の夜ランで30分間だけ走りました。終わってみるとピッタリ30分00秒でした。とりあえず平日に走れたのでよしとします。 今日の放送大学: ・モダニズムの文学と文化第15回(途中まで) 今日のランニングの記録…

ランニング記録2023-04-15 <22Kアーケードラン>

ランニング記録2023-04-15 <22Kアーケードラン>

2023年4月15日土曜日
Running Log
平日夜ランがなかなかできず、また中4日あいてしまいました。週末ランだけはしておきたいので、朝から雨でしたがアーケードコースでひたすら往復ランで22kmだけ走りました。雨でも走れるコースが近所にあるのはありがたいこと…

ランニング記録2023-04-10 <30分間ショートラン>

ランニング記録2023-04-10 <30分間ショートラン>

2023年4月10日月曜日
Running Log
左足首の状態もよくなってきたようなので、久しぶりに平日夜ランをしました。南公園・中央緑地の変則コースを走るのも久しぶりで、いつの間にか南公園が工事中になっていたため、いつものコースを走れず、変則コースをさらに変則的…

ランニング記録2023-04-08 <花吹雪23K>

ランニング記録2023-04-08 <花吹雪23K>

2023年4月8日土曜日
Running Log
またしても1週間あいてしまい、結果的に、違和感のある左足首を休めることができましたが、走力は間違いなく落ちているはずなので、今回も週末ですが23kmだけで余力を残して終わりました。左足首も今のところ問題なさそうです…

ランニング月間レポート2023-03

ランニング月間レポート2023-03

2023年4月1日土曜日
Running Log
月間レポート
今月は6回のワークアウトと1回のレースで合計160kmを走りました。4年ぶりに開催された丹波篠山マラソンで、結果はともかくとして、一昨年12月以来のフルマラソン完走ができたのはよかったと思います。フルマラソン後は、…

ランニング記録2023-04-01 <新年度初ラン22K>

ランニング記録2023-04-01 <新年度初ラン22K>

2023年4月1日土曜日
Running Log
どうもドタバタしてしまい、1週間ぶりのランが新年度の初ランになりました。1週間休んだので左足首も完治かと思いきや、今朝もまだなんとなく違和感が残っているので、1週間ぶりということもあり、無理せず、余裕をもってハーバ…
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汎兮堂主人
フルマラソンPB 2:54'37" の孤独のサブ3ランナー/ 漢詩を作る絶滅危惧種/ 眼内レンズ(ICL)で近視矯正済み/ JADA認定スポーツファーマシスト/ 「汎兮堂」は室号です
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