今日の夜ランは不思議と調子よく走れました。とりたてて体調が良いわけでもないので、おそらく気温と湿度がちょうどいい具合だったからだろうと思います。このぐらいの気候がずっと続いてくれないかと、あり得ないことを願ってしまいま…

昨夜来の雨も上がり、無事に週末朝ランができました。23℃の気温はともかく、肌で感じられるほど高い湿度のせいか、心肺も脚もとにかくしんどく、後半は水分補給も含め、ストップ＆ゴーの繰り返しでしたが、何とか今回も30K以上の…

４連休もあっという間に終わってしまい、死んだ魚のような目と鉛のように重い心で一日を過ごした後、重い体にムチ打って夜ランをしました。走り出してみると意外と脚は動き、通常通りのメニューをこなすことができました。 今日のラン…

今日はこどもの日で立夏でもあります。元こどものオッサンは食べ過ぎと飲み過ぎでお腹が張って重くて苦しいのですが、元こどもの意地で土曜に続いての30Kオーバーを走りました。とにかくお腹が苦しいのでペースはキロ5分まで落とし…

今日から4連休スタートの週末朝ランですが、先日からの左右踝の違和感がくすぶっているため、今日も慎重ペースでいくつもりでしたが、15℃スタートで最後まで20℃に達しない爽快な気候のおかげで、結果的には意外と普通のペースで…

火曜日は気持ちよく休日ロング走ができたと思っていましたが、その後、右内踝と左外踝あたりに違和感があることに気付き、ロコアテープで様子を見ていましたが、とりあえず走れそうなので、慎重ペースながらいつも通りのメニューをこな…