いよいよ今年も師走になりました。今日は12月最初のランです。 昨日は雨のため短縮メニューになりましたが、今日は通常通り1時間脚まかせランをしました。 えらいもので、昨日WAVE REBELLIONで走った感覚が残っ…

11月は13回のワークアウトで、合計311.5kmを走りました。先月につづき2ヶ月連続の300kmクリアとなりました。土曜日が4回しかなかったので曜日の並びは必ずしもよくはありませんでしたが、42km走を2回おこな…

レース用シューズ候補として購入したWAVE REBELLIONですが、先週水曜日の試し履きではいまいち性能をはかりかねたので、今日の22Kペース走で2度目の試し履きをしたいと思っていたのですが、あいにくの天気でいつ…

今日は、火曜のランで退役となった2代目WAVE SHADOW4の後継シューズである3代目WAVE SHADOW4の初ランです。全く同じシューズなので特にワクワクもありません。 12/19のレースまで1ヶ月を切り、タ…

実は昨日、レース用シューズ候補として購入したWAVE REBELLIONが届きました。 「反発と安定の新常識」を謳うだけあって、これまでのミズノのスピードシューズとは一線を画するこの厚底。 ベロがアッパーと一体になって…

今日はせっかくの休日なのに、朝からなかなか起きられず、起きた後も何となくだるかったので、よほどランオフにしようかと思ったのですが、ランのマイルが20倍になるMilesのキャンペーンが25日までなので、走らないのはも…

先週から週末連続42Kを再開したので、今週末も42km走る予定でしたが、火曜日のランで右ふくらはぎを痛めたため、走れるかどうか微妙な状況になってしまいました。ただ、木・金とランオフで足を休めたおかげで、日常的には全…

今日はガチラン翌日の1時間走です。 昨日のラン で右ふくらはぎに痛みに近い違和感が生じてしまったのですが、今日の昼間は歩いてもあまり違和感がなかったので、もう治ったのかと期待して走ることにしました。 しかし、走り出…

今日は火曜なので22kmガチペース走です。例によって右脇腹の痛みが出て、序盤に痛みで止まってしまいましたが、その後は何とか痛みは落ち着き、メニュー通りのランを終えることができました。 ただ、脇腹の痛みでバランスが崩…

今日は朝から週末ランをしました。先週末は都合で33kmに短縮したので、先々週以来2週間ぶり、今月になって最初の42km走です。今シーズン一番の冷え込みでしたが、日は照っていたので、すぐに体は温まって走るのに問題はあ…

今日はガチラン翌日の1時間走でした。雨の予報が外れたのは良かったものの、ものすごい強風でしたが、みなとの森公園でのランだったので、それほど苦しまずにすみました。もしハーバーウォークだったら、逆風でまともに走れなかっ…

今日は火曜なのでいつもどおり22kmのペース走です。相変わらず横腹の痛みがくすぶり続け、ペースが安定しません。おまけに今日は風向きが変わり続けたせいでハーバーウォークの往路も復路も逆風という腹立たしいことになりまし…

今日は午後から用事があるので、時間と体力をセーブするため、先週までの3週連続42km走はいったん中断して、33kmに短縮して脚任せペースで走りました。時間セーブのため水分補給も省略しました。 今日もまた便意がときど…