今日は朝からずっと雨が上がらず、正直モチベーションは低かったのですが、午後になってようやくやんだので、とりあえず走りに出ました。 どれだけ走るかも決めずに走り始めたのですが、余裕のあるペースでハーバーウォークコース…

昨日は蓄膿が悪化して頭が痛かったので走りませんでしたが、今日はましになったので、神戸大橋を使って坂道ダッシュをしてみました。 ポーアイ側で4本、三宮側で5本、上りをダッシュ、下りをジョグの繰り返しです。ダッシュの距…

今日は火曜なのでガチペース走の日です。だんだんこのメニューをこなすのが厳しい季節になってきました。先週は2回目ワクチン接種の前日という理由で距離を17kmに短縮しましたが、今週は何の口実もないので、22km走るしか…

水曜日に新型コロナワクチンの2回目接種を終え、翌木曜日は朝からずっと倦怠感が続きましたが、夜になって急速に楽になり、一晩明けた金曜日の朝には完全に回復していました。そんなわけで、今日は朝から通常どおりの週末ロング走…

昨日、新型コロナワクチンの2回目接種を終えたわけですが、昨夜以降の副反応の経過を記録しておきます。 注射部分の痛みは夜にかけて徐々に強くなっていきました。これが大きな問題だと気づいたのは就寝後のことです。 寝返りを打…

今日は、新型コロナワクチンの2回目接種を受けました。 1回目の接種では、当日夜から翌日にかけて注射部分の軽い痛みが出た程度でしたが、2回目の副反応は1回目とは全然違うと、さんざん聞かされているので、どうなるのか我が事…

今日は火曜なので通常なら夕ランは22kmガチペース走ですが、明日、コロナワクチンの2回目接種なので、大事をとってメニューを軽めに変更しました。万が一にも体調を悪くして接種ができなくなったらとんでもない迷惑がかかるた…

今日は朝から2.5時間LED（Long, Easy, Distance）をしました。午後から私用があるので無理をしないように注意しました。今日は曇りで直射日光はなく、気温も高くなかったので、先週末のようなしんどさは…

今日の夕ランはガチペース走翌日のゆるランです。本来は気楽なメニューのはずですが、今の僕にはゆるペース1時間走でも何となくしんどいです。おまけに前半はお腹がやたらに張って走りにくく、後半ようやくまともに走れるようにな…

月が明けて6月になりました。今日もまた梅雨とは思えない晴天でした。火曜なのでガチペース走の日ですが、正直、最近はいつも走る前、22kmガチペースで走れるのか不安で仕方ありません。 今日もまた風が強く、序盤から体も脚…

今月は12回のワークアウトで、合計303.8kmを走りました。2ヶ月ぶりに目標の300kmをクリアすることができました。 今月は予想外の早さで梅雨入りしてしまったり、急遽1回目の新型コロナワクチンを接種したりしまし…

今日は土曜勤務だったので、仕事の後、午後ランをしました。 最初は2.5時間LEDと思っていましたが、今日は梅雨とは思えない快晴で、暑さと直射日光で早々に心が折れ、とりあえず30kmだけは走ることにしました。終盤は頻…

今日はガチペース走翌日のゆるランです。シューズが新しくてグリップが効くおかげで、南公園の変則コースもいつもより楽に走れた気がします。 大腿四頭筋とハムストリングスを意識しながら、気持ちよく走れたと思います。 今日の…

火曜の夕ラン、ガチペース走です。毎度のことながら、今日も風が強くて往路と復路でペースが乱高下してペース走と呼んでいいのかよくわからないものになっています。 気温のせいなのか、スランプなのか、最近のペース走はいつもし…

今日は33kmのLED（Long Easy Distance）をしました。ワクチン接種後はじめてのランであると同時に、先日買い替えた2代目WAVE SHADOW4を履いての初ランです。 ワクチンの副反応はほぼ完全に…

ワクチン接種から一晩明けました。翌日のほうが副反応がきついという噂でしたが、注射部分に痛みが出てきた以外は、発熱も倦怠感も頭痛もありません。痛みも注射した部分の周囲だけで、肩を動かしたときだけ痛む程度です。この後、新…

今日は、昨日急遽決まった新型コロナワクチンの接種を受けました。ファイザー製のコミナティです。 副反応についてはいろいろ耳に入って来ていたので、どんなものかと思っていたのですが、今のところ注射部分の痛みすらありません。…

今日の夕ランは断続的な小雨の中、火曜のガチペース走をしました。史上最速で梅雨入りしてしまったため、小雨でも走れる日は走っておかないと走れる日がなくなってしまいます。 ここのところ調子が落ちているので、平均ペースでキ…