前回ランの後、走行距離2300kmを超えていたランニングシューズENERZY RUNNERZが左右ともアッパーとミドルソールの境目が大きく破れていることに気付きました。少々の破れならもう少し粘って使うところですが、さす…

今日の夕ランは34℃に始まり、34℃で終わる暑さで、11kmしか走れなかったのに、水分休憩を何度も取りました。10km程度をノンストップで走ることもできない状況です。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POL…

今日は頑張って早起きして6時台に週末ランをスタートしましたが、すでに29℃に達しており、あっという間に30℃を超え、9時に切り上げた時点でもう32℃で、25K走るのがやっとでした。今日は日差しの強さ以前に空気自体が熱を…

今日は１年の折り返し日だそうです。年の後半のほうが大の月が多いので、真ん中が7月にずれ込むわけですね。それはともかく、今日も相変わらずの暑さで32℃の夕ランとなり、11kmだけで切り上げました。しんどすぎます。 今日が…