今日は精神的にいろいろあり、明日も続けていろいろあるので、今日の夜ランは短めに15Kで切りあげました。火曜に続いて長袖アンダーウェアを着用しましたが、思ったほど気温は下がらず、着ないほうがよかったと思いました。 今日の…

今日の夜ランはついに15℃を下回り、今シーズン初めてＴシャツの下に長袖アンダーウェアを着てのランとなりました。昨夜走れなかったためスライドして中2日のランになったこともあり、無理せず良い内容で走れました。 今日のラン…

今朝は早起きには成功したのですが、家を出たのは結局７時過ぎ。それでも17℃スタートと涼しすぎるくらいで、ここまで気温が下がると湿度が80％近くになっても全く関係ありません。さすがにまだ寒さは感じませんが、そろそろ長袖ア…

昨晩はいつ雨が降り出すかわからない上に、午後からめまいがして仕事帰りもふわふわしていたので、ランの予定は今日にスライド。一晩でめまいはすっかりよくなり、中２日で足も軽く、調子いいなあと思っていたら、自転車にひかれてしま…

今夜のランはついに20℃を切りました。涼しさのおかげか、最近ではめずらしく足の重さもなく、無理せず走ってなかなかの内容で快調に走れました。風の強さもほとんど気になりませんでした。毎回こういう感じで走れれば言うことないん…

最近はずっとだるいだるいと言っていますが、今日は特に足が重くて、気温21～22℃の涼しさも大して快適に感じませんでした。しかも断続的に小雨に降られ、一時は本降りになって雨宿りによる中断も余儀なくされましたが、なんとか気…

今日の夕ランは走る前から足がだるい上に、数字以上に湿度が高く感じて久しぶりに蒸し暑さを感じながらのランでした。汗も最近にしては多めに出たと思いますが、なんとか通常どおりの21Kを走り切りました。 今日のランニングの記録…

３連休最終日はどうしてこうも心と体が重いのかわかりませんが、スポーツの日に走らないと何となくランナーらしくないので、少し出遅れスタートながらも走ってきました。 休日ランなので本当は30K行っておくべきなんですが、足が重…

先週末が週末ランできなかったため、３連休初日の今日は２週間ぶりの週末ロング走となりました。少し出遅れて７時半スタートとなりましたが、気温は23℃で全く問題なし。少しでも暑さから逃れるためできるだけ早くスタートしなければ…

今日の夕ランは風が強く、しかも台風から吹き込んでくる風なので湿った生暖かい風で、全く気持ちよくない風でした。月曜のランで横腹の差し込みに苦しんだので、今日はペースを抑え気味に行くつもりでしたが、結果的にはそれほど変わら…