タイトルでお分かりの通り、結論から申し上げますと、今回は惨敗に終わりました。記録は3：06'36"。初フルマラソン以来毎回続けてきた自己ベスト更新も今回で途絶えることとなりました。 惨敗の最大の理由は、途中でトイレに駆け込んでしまったことです。周回コースの10...

 明日は今シーズン初レースとなる明石城公園マラソンですが、あいにく今日は仕事でした。もっとも前日になってすることは特にないので、休みだろうと仕事だろうと変わりないのかもしれません。 とりあえず、昼食は、「自分に勝つ」という意味でレース前日恒例となっている、カツ丼をいただきました（...

 ひさしぶりに汎兮堂関連サイトのドメインオーソリティ（DA）を測定してみました。DAについての説明は↓をご覧ください。 ドメインオーソリティの調べ方 過去の測定結果は以下のとおりです。 汎兮堂関連サイトのドメインオーソリティを調べてみた【2020/03/20】 汎兮堂関連サイトの...

今日の夕ランがフルマラソン前の最後の実走です。レース前はいつも、何日前に最終ランをするか迷うのですが、今回は明日・明後日と夜まで仕事で走れないので、迷う必要はありません。これが吉とでるか凶とでるかは本番を走ってみないとわかりません。 昨日、ペース走を走っていますし、最終ランで疲れ...

  火曜恒例の夕ラン、22Kペース走です。日曜日のフルマラソン前最後のガチペース走になります。 本番で使用するWAVE DUEL NEOは、先々週末のロング走での使用を最後に本番まで温存しておくつもりでしたが、本番にちゃんと履きこなせるのか急に不安になってきたので、今日、履いてお...

 フルマラソン本番まであと1週間になりました。レース前最後の日曜日ということで、朝から生田神社ポートアイランド分社（ポーアイ神社）へ必勝祈願に行ってきました（この場合、「勝つ」相手はもちろん自分自身です）。 今日も雲ひとつない晴天で、光効果による体内時計の朝型シフトには持ってこい...

  今日は休みなので朝から週末ロング走をしました。レース前1週間なので、疲労が残らないように、WAVE SHADOW4でゆるめのペースで33K走るだけにしました。 右足踵の靴擦れはだいぶよくなったので、今日はハイドロコロイドパッドを貼らずに走ってみましたが、まだ少し痛みを感じまし...

  日が暮れるのが早くなったので、夕ランでも真っ暗で夜ランの気分です。早く終わらせて帰りたい気持ちに駆られます。 今日の夕ランは、2週間ぶりに脚にやさしいWAVE SHADOW4で走りました。脚まかせで楽に走ろうと思っていたのですが、序盤に結構スピードが出てしまったので、そのまま...

  火曜の夕ランは恒例の22kmガチペース走です。1週間ぶりにWAVE DUEL（初代）で走りました。 日曜のWAVE DUEL NEOロング走で出来てしまった踵の靴擦れは全く治っていませんが、ハイドロコロイドパッドを貼って保護して走りました。走り出しに痛みを感じましたが、走って...

昨日から 京大のホームカミングデイがオンラインで開催されています。オンライン開催といっても特設サイトで動画が公開されているというだけなのですが。 https://hcd.alumni.kyoto-u.ac.jp/ 僕はこれまでホームカミングデイというものに参加したことはないのです...

  昨日は仕事と私用と雨でランオフだったので今週の週末ロング走は日曜朝ランになりました。 木曜日のWAVE DUEL NEO試走 につづき、今回はWAVE DUEL NEOで30kmオーバーを走ってみるのが目的です。 本番まで2週間なので余裕をもって終わりたいと思っていたのですが...

  今日の夕ランは、先日届いたWAVE DUEL NEOを履いての試走をしました。試し履きのつもりで楽に走るつもりだったのですが、非常に履き心地がよかったので、シューズの実力を試したい気持ちが出て、ペースを上げてしまいました。 先日のレビュー でも、アッパー部分のフィット感の良さ...

 フルマラソン本番が迫ってきたので、レース用のシューズを楽天で購入しました。ミズノの最新・最上位モデル「WAVE DUEL NEO」です。 え？箱じゃなくて中身を見せろって？　そりゃそうですね。 サイズは25.5cmの2E相当です。通常、僕は25.5cmの3E相当を選ぶことが多い...

  11月最初のランは火曜恒例の22Kペース走ですが、今日は文化の日（明治節）で休日だったので、いつもの夕ランではなく朝ランになりました。明治天皇の遺徳をしのび、日本の文化の発展を祈りながら走・・・れればよかったのですが、そんな余裕はありませんでした。 朝だから寒かろうと思ってＴ...

  10月は14回のワークアウトで、合計337kmを走りました。先月に続いて2ヶ月連続の300km超え、かつ、先月超えとなりました。先月と違って祝日はありませんでしたが、台風の影響がほとんどなかったこと、週末ロング走でしっかり距離が踏めたことが大きかったと思います。42km以上を...

  フルマラソンまで3週間の週末です。先週、42kmのペース走をして、心肺より脚の持久力がボトルネックだと感じたので、今回はとにかくゆっくり長く走って脚を鍛えることにしました。ＬＳＤなのですが、Slowというほど遅いペースではないので、Long, Soft, DistanceのＬ...