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1月 2023
ランニング月間レポート2023-01
ランニング月間レポート2023-01
2023年1月31日火曜日
Running Log
月間レポート
今月は13回のワークアウトで合計182kmを走りました。先月以来、距離を踏めない状態が続いており、先月に続いて2ヶ月連続で200kmを下回ることになりました。しかし、下旬には平日の夜ランの距離を10kmまで戻し、週…
ランニング記録2023-01-30 <10K夜ラン>
ランニング記録2023-01-30 <10K夜ラン>
2023年1月30日月曜日
Running Log
今日の夜ランもまた10km脚任せ走でした。週末に久しぶりに30kmオーバーを走ったことで、10kmを余裕を持って走れる感覚が戻ってきました。 今日の放送大学: ・日本の近世第3回 今日のランニングの記録は以下のとお…
ランニング記録2023-01-28 <約2ヶ月ぶり30Kオーバー>
ランニング記録2023-01-28 <約2ヶ月ぶり30Kオーバー>
2023年1月28日土曜日
Running Log
神戸の街には夜中に降った雪がうっすらと積もり、ハーバーウォークもほぼ雪に覆われた状態でしたが、滑らないように注意しながら、なんとか無事に朝ランを済ませました。先週末は27kmまで距離を伸ばしましたが、今日はようやく…
ランニング記録2023-01-25 <ほぼ氷点10K夜ラン>
ランニング記録2023-01-25 <ほぼ氷点10K夜ラン>
2023年1月25日水曜日
Running Log
夜には道の雪もすっかり無くなったので、夜ランで10km走りました。今回は南公園+中央緑地の変速コースです。雪は消えても寒さは変わらず、アンダー1℃のほぼ氷点の冷気で肺が凍えました。 今日の放送大学: ・日本の近世第…
ランニング記録2023-01-23 <10K夜ラン>
ランニング記録2023-01-23 <10K夜ラン>
2023年1月23日月曜日
Running Log
今日の夜ランは10kmまで伸ばしてみました。早く終わりたかったのでペースを上げ気味で走ったつもりでしたが、思ったほど上がっていませんでした。心拍数も思ったほど上がっていませんでした。 今日の放送大学:なし 今日のラ…
ランニング記録2023-01-21 <朝ラン2時間走>
ランニング記録2023-01-21 <朝ラン2時間走>
2023年1月21日土曜日
Running Log
今朝は週末ランでハーバーウォーク4往復の2時間走をしました。いろいろあってハーバーウォークを走るのは正月3日以来の久しぶりになってしまいましたが、27kmを現状としては上出来のペースで走ることができました。先週末の…
ランニング記録2023-01-19 <5Kショートラン>
ランニング記録2023-01-19 <5Kショートラン>
2023年1月19日木曜日
Running Log
今日の夜ランもまた5kmだけで終了しました。南公園と中央緑地の変速コースでした。 今日の放送大学:なし 今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable GPS J-300で計測) Dis…
ランニング記録2023-01-17 <神戸大橋往復5K>
ランニング記録2023-01-17 <神戸大橋往復5K>
2023年1月17日火曜日
Running Log
今日の夜ランもまた5kmだけ走りました。今回は神戸大橋を渡ってみなとの森公園(正式名称:神戸震災復興記念公園)を1周だけして戻ってくるコースにしました。シューズは週末に続いてリベリオンにしましたが、ある程度以上のス…
大学入学共通テストを解いてみた2023
大学入学共通テストを解いてみた2023
2023年1月15日日曜日
大学入学共通テスト
今年も去年に続いて、新聞に掲載された大学入学共通テストの世界史B・日本史Bを解いてみました。 世界史・日本史とも91点でした。受験勉強(そもそも受験ではありませんが)を全くしていない人間(日本史に関してはそもそも高校…
ランニング記録2023-01-14 <トイレ危機一髪!22Kアーケード走>
ランニング記録2023-01-14 <トイレ危機一髪!22Kアーケード走>
2023年1月14日土曜日
Running Log
今日は朝から雨でしたが、アーケードコースで週末ランをしました。気分転換の意味もあって、お蔵入りになっていたリベリオンを久しぶりに履いてみました。本来レース用に買ったものですが、僕の走り方に合わないのか、一定以上のス…
ランニング記録2023-01-12 <1時間脚まかせ走>
ランニング記録2023-01-12 <1時間脚まかせ走>
2023年1月12日木曜日
Running Log
今日は夜ランでなく夕ランができたので、みなとの森公園でグルグル1時間走をしました。走力が衰えているのでこの内容でも結構きついです。10℃オーバーなのでウィンドブレーカーを着るとかなり暑かったのですが、脱ぐと寒いので…
ランニング記録2023-01-10 <5Kショートラン>
ランニング記録2023-01-10 <5Kショートラン>
2023年1月10日火曜日
Running Log
またしても週末走をしそこない、中3日あいてしまいました。とりあえず今夜は南公園+中央緑地の変速コースで5kmだけ走りました。 今日の放送大学:なし 今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wrist…
ランニング記録2023-01-06 <脚まかせ1時間走>
ランニング記録2023-01-06 <脚まかせ1時間走>
2023年1月6日金曜日
Running Log
今日の夜ランはみなとの森公園で1時間脚まかせペースで走りました。1時間ノンストップで走るのもしばらくぶりだと思います。 今日の放送大学 ・日本の近世第4回(途中から) ・日本の近世第5回 今日のランニングの記録は以…
ランニング記録2023-01-03 <12K脚まかせラン>
ランニング記録2023-01-03 <12K脚まかせラン>
2023年1月3日火曜日
Running Log
今日は箱根駅伝を見届けた後、ハーバーウォーク1往復だけ脚まかせペースで走りました。久しぶりに10℃オーバーでのランになったため、ウィンドブレーカーでは暑く感じました。本来なら余裕でこなせるメニューのはずですが、心肺…
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