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ランニング記録2023-08-30 <3連走の3日目10K>

ランニング記録2023-08-30 <3連走の3日目10K>

2023年8月30日水曜日
Running Log
今日は月・火・水3日連続ランの3日目です。走る前から妙に喉が渇く日でしたが、なんとか水分補給なしで10kmだけ走ることができました。昨日からの蓄膿悪化による頭痛も昼過ぎから楽になったので夕ランに影響せず、助かりまし…

ランニング記録2023-08-29 <3連走の2日目10K>

ランニング記録2023-08-29 <3連走の2日目10K>

2023年8月29日火曜日
Running Log
今週は木曜の夜が走れないので、月・火・水の3日連続走にする予定ですが、蓄膿がまた悪化したのか今日は朝から左のこめかみあたりの鈍痛があり、走るかどうか直前まで迷いました。ただ、走れない痛みでもないので走ることにしました。…

ランニング記録2023-08-28 <秋の兆しか15K>

ランニング記録2023-08-28 <秋の兆しか15K>

2023年8月28日月曜日
Running Log
今日の長居公園も最初は32℃でしたが、途中から急に涼しい風が吹いてきたと思ったら一気に気温が下がり、公園の温度計はあっという間に27度台になっていました。先週よりは湿度も低かったようで、先週までと比べると明らかに汗…

ランニング記録2023-08-26 <契約前の週末ラン21K>

ランニング記録2023-08-26 <契約前の週末ラン21K>

2023年8月26日土曜日
Running Log
神戸の旧居が売れることになり、今日は契約書にサインしに神戸に行かないといけないので、少し早めに朝ランにでかけました。おかげで28℃スタートでしたが、天気が良すぎてあっという間に30℃に到達してしまいました。しかし何…

ランニング記録2023-08-24 <25℃無補給15K>

ランニング記録2023-08-24 <25℃無補給15K>

2023年8月24日木曜日
Running Log
今日の長居公園は雨上がりということもあって、なんと25℃でした。さすがにこの気温だと、公園内ノンストップで4周、水分補給なしで走ることができました。しかし、この気温で水分補給なしでもやはり滝汗でした。 今日の放送大…

ランニング記録2023-08-22 <28℃10Kでふらふら>

ランニング記録2023-08-22 <28℃10Kでふらふら>

2023年8月22日火曜日
Running Log
今日の長居公園は28℃台でしたが、それでも蒸し暑く、おまけにペースを上げすぎてしまい、10kmだけなのに終盤はふらふらになりました。水分補給は全くしなかったのに、昨日以上の滝汗でシューズもビチョビチョになりました。…

ランニング記録2023-08-21 <12kmでギブアップ>

ランニング記録2023-08-21 <12kmでギブアップ>

2023年8月21日月曜日
Running Log
今日の夕ランも相変わらず気持ち悪いくらいの蒸し暑さで、15kmの予定が、長居公園のあと1周が走れず、12kmでギブアップしました。もうどうにもなりません。 土曜日のランの後、珍しくシューズを洗ってせっかくきれいにな…

ランニング記録2023-08-19 <週末朝ラン20kmならず>

ランニング記録2023-08-19 <週末朝ラン20kmならず>

2023年8月19日土曜日
Running Log
今日は朝から週末ランをしました。長居公園は最初から30℃オーバーで、ペースを落とし気味にしましたが、公園5周で限界を感じ、週末ランなのに20kmに届かず、18kmで終わりました。おまけに、帰りの信号待ちの際に、スト…

ランニング記録2023-08-17 <28℃10Kでもしんどい>

ランニング記録2023-08-17 <28℃10Kでもしんどい>

2023年8月17日木曜日
Running Log
昨日の夕ランの後、ライフで買い物中に脚がつり、入浴中に脚がつり、今日の未明にも脚がつって目が覚め、どう考えても脚にダメージが残っているので、今日は10kmだけ走りました。今日の長居公園は28℃台でしたが、相変わらず…

ランニング記録2023-08-16 <台風明け15K>

ランニング記録2023-08-16 <台風明け15K>

2023年8月16日水曜日
Running Log
なんとか台風が過ぎ去って、今日の夕ランは30℃を下回りましたが、それにも関わらず、いつも以上にしんどく、いつも以上に汗をかきました。そのせいか、ラン後に買い物に立ち寄ったライフで脚がつり、周りから不審な目で見られる…

ランニング記録2023-08-14 <台風の前に6Kだけ>

ランニング記録2023-08-14 <台風の前に6Kだけ>

2023年8月14日月曜日
Running Log
台風直撃で明日の仕事は自宅待機になりました。当然明日は走れません。今日走らないと4日間ランオフになってしまいます。幸い、雨のやみ間に少しだけ走れそうだったので、長居公園を1周だけして帰ってきました。6kmだけですが…

ランニング記録2023-08-11 <山の日24K>

ランニング記録2023-08-11 <山の日24K>

2023年8月11日金曜日
Running Log
今日は山の日ですが、近くに山もないので、いつも通り長居公園で朝ランをしました。当然のように30℃オーバーでしたが、水分補給をはさみながら、なんとか24km走りました。中盤で雲が広がり直射日光が弱まったのが助かりまし…

ランニング記録2023-08-09 <3日連続ラン12K>

ランニング記録2023-08-09 <3日連続ラン12K>

2023年8月9日水曜日
Running Log
金曜が休みで朝ランする予定のため、木曜に夕ランするのはきついので、木曜を休足にして代わりに今日走ることにしました。結果的に3日連続ランとなり、水分補給もしなかったため、12kmで限界でした。 3日連続ランとはいえ、…
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汎兮堂主人
フルマラソンPB 2:54'37" の孤独のサブ3ランナー/ 漢詩を作る絶滅危惧種/ 眼内レンズ(ICL)で近視矯正済み/ JADA認定スポーツファーマシスト/ 「汎兮堂」は室号です
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