とうとうフルマラソン本番前最後の週末になってしまいました。調子が下降気味の上に、レースで履くシューズすら決まっていません。本来ならレース用に購入したWAVE REBELLIONを履くべきなのですが、いまいち性能をはかりかねていて、レースで履きこなす自信がいまだに持てません。

幸か不幸か、ガチ練習用に使っていたWAVE DUEL NEOの摩耗が激しくなり、後継としてWAVE DUEL3を購入したので、今日は、その試し履きとして、本来火曜日メニューの22kmペース走をやることにしました。ここのところ立て続けにシューズを購入していますが、目的別シューズの買い替えタイミングが重なっただけで、浪費しているわけではありません。


WAVE DUELも3からはMizuno Enerzyを使用しているので、WAVE DUEL NEOとの差があまりなくなったんじゃないかと思います。靴裏のギザギザ突起(G3ソール)が前足部限定な点がNEOとは異なっていますが、個人的にはこのほうが、爪先から踵まで全面G3ソールのNEOより走りやすい気がします。


重さは156g(25.5㎝片足)とさすがに軽量です。223gのWAVE REBELLIONと比べると両足で130g以上軽い計算になります。


ただ、足を入れてみると思ったよりきつく感じました。僕はMizunoの場合サイズはいつも25.5㎝にしていて、幅は場合によってWIDEにすることがあります。今回はWIDEにしなかったので、横幅は少しきついかもと予想していましたが、むしろ、縦の長さ、爪先の余裕がいつもより少ないように感じて驚きました。本当に25.5㎝なのかどうか確認してしまったほどです。むろん本当に25.5㎝でした。

不安を抱きながらスタートしましたが、実際に走ってみると問題はなく、爪先が痛くなるということもありませんでした。序盤は様子見のためゆっくりめのペースで入りましたが、その後はペースを上げていき、全体平均ペースのキロ4分切りを意識して走ってみましたが、後半になって横腹の差し込みに見舞われたこともあり、キロ4分切りは成りませんでした。とはいえ、勝手知ったる薄底シューズだけあってWAVE REBELLIONと比べて走りやすく感じました。

今日のランの結果、WAVE REBELLIONを十分に履きこなせていない現状では、WAVE DUEL3をレース用に転用するのが賢明かもしれないと思い始めています。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable GPS J-300で計測)

Distance(距離) : 22.3 km
Time(タイム) : 1:30'30"
Average Pace(平均ペース) : 4'03"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 185 spm
Average Stride (平均ストライド): 132cm
Calories-out(消費カロリー) : 790 kcal
Steps(歩数) : 16,801
Average Heart Rate(平均心拍数): 155 bpm (Max : 186 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 66.2 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE DUEL3 (total distance : 22.4  km)
Temperature(気温): 11.2~12.5℃
Wind Speed(風速): 0.6~2.5 m/s
Humidity(湿度): 76~80%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’24” /km
2km 4’22” /km
3km 4’16” /km
4km 3’53” /km
5km 4’01” /km
6km 4’05"  /km
7km 4’07” /km
8km 4’02” /km
9km 3’58” /km
10km 4’03” /km
11km 4’03” /km
12km 4’08” /km
13km 3’56” /km
14km 4’02” /km
15km 4’04” /km
16km 4’01” /km
17km 4’07” /km
18km 3’58” /km
19km 3’58” /km
20km 3’51” /km
21km 4’06” /km
22km 3’50” /km

3Dマップ走行軌跡

128倍速

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:56'22" ( 神戸トライアルマラソン2020 2020.12.12 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン 2020.2.9 )