ランニング週報 2026-07-19～25
週間：45.4km
平日ラン：3回（11K＋11K＋7K）
週末ラン：15K
7月月間：151.5km
腸脛靭帯炎リハビリのため適宜ウォークを挿みながらジョグ
2026-07-20
2026-07-22
2026-07-23
2026-07-25
MY PERSONAL RECORDS
Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン 2021.12.19 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン 2020.2.9 )
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