週間：45.1km
平日ラン：3回（12K＋8K＋10K）
週末ラン：15K
7月月間：106.1kmランニング、ウォーキング
腸脛靭帯炎リハビリのためダッシュ＆ジョグ＆ウォークで様子見

2026-07-13



2026-07-14



2026-07-16



2026-07-18