ランニング記録2025-12-18 ＜新シューズ21K＞

Wave Rebellionの走行距離が2200kmを超えてあちこち破れてきたので、仕方なく新しいシューズを購入しました。今となっては大した内容のランをしていないので、性能より安さ重視で探したところ、楽天のミズノ公式ショップでWAVE REVOLT3が50％OFFの4950円で売られていたので即買いしました。今日はそのデビューランです。

走り始めは足の裏から甲にかけてものすごい圧迫と圧力を感じ痛いくらいでしたが、だんだんとおさまっていき、中盤以降は気にならなくなりました。ただ、その後はお腹の調子が悪くなり、結局グダグダペースのまま終了しました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR Pacer Proで計測）

Distance（距離） : 21.6 km

Time（タイム） : 1:44'24" 

Average Pace（平均ペース）: 4'50"/km

Average Cadence（平均ケイデンス）: 90 spm

Average Power （平均パワー）: 213 W

Calories-out（消費カロリー） : 846 kcal

Cardio Load（カーディオ負荷）： 205

Muscle Load（筋肉負荷）： 1335

Average Heart Rate（平均心拍数）: 140 bpm (Max : 175 bpm)

Running Index（ランニングインデックス） : 65

Shoes（シューズ） :  Mizuno Wave REVOLT3 (total distance : 21.6 km)

Temperature（気温）: 8.2～10.2 ℃

Wind Speed（風速）: 1.8～3.5 m/s

Humidity（湿度）: 47～53 %