早いもので今日の夕ランで10月のラストランとなりました。右足甲の付け根の痛みはだいぶ良くなってきたので、今日は平日ランとしては久しぶりに19kmまで距離を伸ばしてみました。軽い違和感はまだありますが、走り終わった後…

週末ランでは無事に31K走れましたが、右足甲の付け根の痛みはなくなったわけではなく、今日の夕ランも様子見状態で気にしながらの16Kとなりました。スムーズにペースに乗っているときは痛みが全く気にならないタイミングもあ…

右足甲の付け根の痛みが思ったより本格的だったため、平日ランを中4日休み、今朝の週末ランで慎重に復帰してみました。今朝は18℃からのスタートで最高でも21℃の涼しさだったため、慎重ペースで走っている限りは心肺も脚も全…

昨日から一気に涼しくなって、今日の夕ランは21℃前後、湿度も50％台で、少し前には夢のようだった走りやすい気候だったので、当然20Kくらい走りたかったのですが、週末ランの終盤に少し感じていた右足の甲の付け根の痛みが…

今日は午後から大雨になるらしいので、前線が南下してくる前に週末ランを済ませるべく、7時前にスタートしましたが、気温はすでに24℃台で最終的に29℃まで上がりました。湿度も高い上に日差しも強く、後半は猛烈に脚が重くな…

だいぶ秋らしくなってきたので、そろそろ平日夕ランの距離を20Kくらいに伸ばしていきたいところですが、今日は最近にしては蒸し暑く、月曜日に30K走っていることもあって、15kmで終わりました。今回は左ふくらはぎをあま…

今朝はスポーツの日にふさわしい見事な秋晴れだったので、走らないわけにはいかず、三連休締めの朝ランをしました。土曜の30Kから中1日なので、どうかと思いましたが、序盤に腹から胸にかけての重さがあったほかは、目下の懸念…

先週の左ふくらはぎの違和感の後、中3日の休足をはさんで今週水曜日には慎重に15kmだけ走りましたが、不安がまだ残る状態で週末ランを迎えました。すっかり秋らしくなり、気温は20℃スタートで、今シーズン初めて長袖アンダ…

月曜・火曜と雨で夕ランできず、おかげで違和感の出ていた左ふくらはぎには強制的なレストになりました。中3日の休足が十分なものなのかどうか微妙ではあるため、今日は様子を見ながら15kmだけ走ってみました。日曜日のような…

今朝の週末ランはなんと21.5℃スタートで、思わず公園の温度計を二度見してしまいました。これだけ涼しくなると当然先週に続いて30kmを走りたいところです。先日違和感が出た左ふくらはぎも問題がなさそうだったので、これ…

今日は夕方から順調に気温が下がり、走りやすいと安心したのも束の間、途中から左ふくらはぎに違和感が出始め、だんだん無視できなくなってきたので、真夏の夕ランと同じ15kmで大事を取って終了。10月最初のランだというのに…