「３月は去る」というとおり気が付けばもう３月最終日となり、３月ラストランをしました。いつも通りの平日夜ランで22K、これで今月は月間距離が350kmを上回りました。土曜が５回あったのが大きいですが、26日時点で300K…

今朝の週末ランは一気に気温が下がって8℃スタート、前回の水曜夜ランより10℃低い花冷えのランになりました。黄砂がおさまったのはよかったのですが、相変わらず序盤の胃の重さがひどく、一時はかなりペースを落としてやり過ご…

今日の夜ランはなんと21℃スタート。3月の夜なのに暑い。しかし、それ以上に昨日からの黄砂のせいで後鼻漏と痰がいつも以上にひどく、不快感マックスでした。とはいえ走れないわけでもないので、とにかく月間300Kは今日でクリア…

今日の夜ランは16℃スタートでした。長袖アンダーウェアも要らない気がしましたが、暑熱馴化のこともあるので、着用しました。今日のランは序盤が異常に苦しかったのですが、一時的にペースを落としたりしてやり過ごし、その後はなん…

今朝の週末ランはスタート時点ですでに12℃、青一色の晴天を日が昇っていくとともに気温もどんどん上昇し、一時は18℃台に達しました。前回の夜ランと比べると10℃以上の気温上昇で当然ながらウインドブレーカーの着用はなし、長…

今夜のランは月曜よりも寒い6℃スタートで、当然ながらウインドブレーカー着用となりました。しかし、今週末以降は一気に気温が上がり、もう寒の戻りもないそうなので、今度こそ最後のウインドブレーカーになります。 今日はちょっと…

今シーズンはもうウインドブレーカーを着ることはないと思っていましたが、当てが外れました。夜の7℃は日差しがない分、昼間の7℃より体感温度が低く、ウインドブレーカーを着ざるを得ませんでした。 足も重くてきつかったのです…

今日からまた気温が下がるとは聞いていましたが、今朝起きても家の中は結構暖かかったので、大したことはなさそうだと思って、ウインドブレーカーなしで走ることにしましたが、外に出た瞬間に寒さにびっくりしました。 前回の夜ランが…

今日はいよいよ夜ランで15℃を超えてきました。春らしくなってきたのは嬉しい限りですが、相変わらず足が重く、せっかくウインドブレーカーを着なくてよくなったのに、ペースは上がりません。距離だけは何とか22Kに乗せましたが、…

日曜日に頭痛でロキソプロフェンを飲んだのですが、案の定、尿量減少・体液貯留で足の浮腫みが今日まで続いていました。とっくに血中からロキソプロフェンは消失しているはずですが、腎血流量が回復して体液貯留が解消されるまでにはタ…

今朝の週末ランは2℃台スタートの寒さだったので、迷わずウインドブレーカーを着ましたが、明日以降どんどん暖かくなるそうなので、今朝のランが今シーズン最後のウインドブレーカーになると勝手に期待しています。 ラン自体はやたら…

今日は啓蟄、気温も10℃あったのでウインドブレーカーなしで走りましたが、体感的にはかなり寒く感じました。ウインドブレーカーなしの割りにはあまり気持ちよく走れず、何となくしんどい夜ランでした。土曜日まで寒さが続くらしいの…

先週後半は暖かくなってウインドブレーカーなしで走れるようになったのですが、今週はまた気温が下がり、残念ながらウインドブレーカーを着て走ることになりました。ウインドブレーカーなしの軽さを味わった後だけに、ウインドブレーカ…