秋分の日の今朝はいよいよ秋らしい涼しさで、24℃台からの週末ランのスタートとなりました。走り始めはいつもの朝ラン同様、体がだるかったのですが、涼しさのおかげで、走っているうちにだんだん楽になり、長居公園8周までノン…

3日連続ランになりますが、明日・明後日は雨みたいなので、今日も10Kだけ夕ランしました。これで次のランは週末ランになりますが、明日・明後日の雨で残暑に一区切りついて涼しくなるそうなので、おそらく今日のランが最後の残…

今日の夕ランはアンダー30℃で、汗も少しだけましでした。できれば公園4周の15Kコースと行きたいところでしたが、3周で限界を感じて帰路につき、13km弱で終了。なかなか思ったように行きませんが、今週末には涼しくなる…

祝日なので朝ランしましたが、体も脚もしんどくてペースも上がらず、おまけに信号ストップで時計を止めそこねてペースの記録がおかしくなり、さらに水分補給後に時計のスタートを押しそこねて、公園1周分まるまる記録から抜けてし…

今日の週末朝ランは30℃スタートで秋には程遠く、真夏並みの滝汗でした。久しぶりにWAVE Rebellionを履きましたが、早速汗でびしょ濡れになってしまいました。 先週末はせっかく27kmまで距離を伸ばせたのに、…

今日の夕ランは28℃台で、真夏の30℃オーバーに比べれば涼しいはずなのに、25℃台を経験してしまったためか、真夏並みに滝汗をかき、久しぶりにシューズの中がびちょびちょになりました。しんどさも真夏並みでした。 今日の…

今日の夕ランも昨日と同じ25℃台でしたが、やはり湿度が高いせいか、ペースを上げ過ぎなのか、10kmでもしんどく、相変わらずの汗の量でした。 今日の放送大学： ・モダニズムの文学と文化第3回（途中から） ・モダニズム…

朝の天気予報では今日は雨で夕ランはできないはずでしたが、実際には夕方には雨は降っていなかったので、いつも通り15kmの夕ランができました。気温はついに25℃台まで下がりましたが、しんどさは相変わらずで、水分補給して…

今日の週末朝ランは26℃スタートの涼しさでした。最後は30℃オーバーになりましたが、これまでの猛暑を考えれば、明らかに涼しくなってきているので、このタイミングで距離を伸ばさないと男がすたります。長居公園周回コースを…

今日の夕ランは28℃だったおかげで、15kmコースを水分補給なしで終わることができました。いよいよ秋が近づいてきたかと期待してしそうになりますが、この後また暑くなるそうなので、裏切られる期待はしないでおこうと思いま…

今日の夕ランは昨日より気温が下がったし、10kmなのでサクッと行きたかったのですが、思った以上にしんどくなってしまいました。なかなかうまくいきません。 今日の放送大学： ・日本文学と和歌第9回（途中から） ・日本文…

9月になっても相変わらず暑く、今日はまた最後まで30℃オーバーの夕ランでした。汗の量は多少減ってきているような気もしますが、いい加減涼しくなってくれないとランの質も量も充実させられません。 今日の放送大学： ・日本…

9月最初のランは週末朝ランとなりました。28℃スタートで最終的には30℃を超えましたが、先週までよりは余裕を持って走れました。9月になってそろそろ距離も伸ばしていかないといけないところですが、まだまだ当分暑さが続くよう…