あけましておめでとうございます。今年も当ブログと関連サイトをよろしくお願い申し上げます。

今朝は初日の出ランをしてきました。新年初ランですので、贅沢に、WAVE REBELLIONを履いてみました。レース用に大枚はたいて買ったのに履きこなせずレースでの出番のなかったシューズを、ゆるランに使うという贅沢です。今年、このシューズにレースでの出番は果たしてあるのでしょうか。


まず、途中で生田神社ポーアイ分社に初詣。写真を撮り忘れたので、帰りに撮りました。実際にお参りした時はまだ真っ暗でしたが、今年もコロナの収束をひたすら祈っておきました。


そのあと、先月25日に下見ランをした通り、空港島へ行ってきたのですが、上空は晴れ渡っているのに、肝心の水平線付近には分厚い雲がたちこめていて、日の出時刻になっても太陽が姿を現しません。こうなれば雲の層の上まで太陽が昇って来るのを待つしかありません。


考えることは皆同じのようで、他の人たちも冷たい海風に震えながら根気強く待っていました。


凍える寒さの中で待たされた30分以上の時間は永遠のように感じましたが、ついに雲の上にあふれ出た朝日の光が海面を照らし出しました。


やっとのことで初日の出を拝むことができ、ほっとしながら帰路につきましたが、手の指先と足の爪先が痛いほどかじかんで、とにかく早く帰宅して熱い風呂につかりたいということしか頭にありませんでした。


帰宅して初風呂に入ってから、お雑煮を作って食べると人心地がつき、新年の実感がわいてきました。


今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）


Distance（距離） : 10.0 km

Time（タイム） : 0:44'52"

Average Pace（平均ペース） : 4'27"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 178 spm

Average Stride （平均ストライド）: 121 cm

Calories-out（消費カロリー） : 381 kcal

Steps（歩数） : 8,045

Average Heart Rate（平均心拍数）: 164 bpm (Max : 192 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 65.4 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : Mizuno Wave Rebellion (total distance : 83.2 km)

Temperature（気温）: 1.2～2.0℃

Wind Speed（風速）: 2.6～4.0 m/s

Humidity（湿度）: 76～78%

Lap time（ラップタイム） :

1km 4’48” /km

2km 4’12” /km

3km 4’09” /km

4km 4’21” /km

5km 3’50” /km

6km 5’04"  /km

7km 4’42” /km

8km 4’23” /km

9km 4’34” /km

10km 4’28” /km


3Dマップ走行軌跡

128倍速

https://ayvri.com/scene/85qdqx99j4/ckxv4r28t0001396lwtxdz5e5


MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン　2021.12.19 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )