2026-02-23 2026-02-23 21.6km　4'54"/km 13.8～14.6℃ 天長節奉祝ラン この気温なのにウインドブレーカー着てしまい 汗だくだく #ランニング #朝ラン p…

週間：61.2km 平日ラン：2回＋駅までラン4回 週末ラン：通常メニュー 平日夜ラン２回とも短めのため週間距離61K止まり 2026-02-17 2026-02-17 11.4km　4'50"/k…

週間：78.6km 平日ラン：3回＋駅までラン4回 週末ラン：通常メニュー 2026-02-09 2026-02-09 15.2km　4'27"/km 3.5～4.6℃ 後半はペースも心拍も安定 #…

週間：69.4km 平日ラン：２回＋駅までラン５回 週末ラン：通常メニュー 2026-02-02 2026-02-02 15.2km　4'27"/km 7.4～7.6℃ 今日は不思議に足が軽く 久…