ランニング週報 2026-02-08～14

2026-02-09
15.2km　4'27"/km
3.5～4.6℃
後半はペースも心拍も安定#ランニング#夜ラン pic.twitter.com/HjXmVUllaP

— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) February 9, 2026

2026-02-10
15.2km　4'42"/km
7.1～7.8℃
明日朝ランしたかったけど
雨らしいので前倒し
久しぶりの連日ランで脚重し#ランニング#夜ラン pic.twitter.com/1J7wHwHGFM

— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) February 10, 2026

3Dマップ走行軌跡

2026-02-12
10.3km　4'35"/km
7.1～7.9℃
週末まで中３日空くのもどうかと思ったので
10Kだけつなぎのラン#ランニング#夜ラン pic.twitter.com/Vmx1hiux9w

— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) February 12, 2026

3Dマップ走行軌跡

2026-02-14
33.0km　4'47"/km
1.5～7.7℃
週末ロング走
早朝はさすがにまだ寒い
明日の大学対抗男女混合駅伝の準備が始まってました#ランニング#朝ラン#長居公園 pic.twitter.com/5d35DWMTmN

— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) February 14, 2026

3Dマップ走行軌跡