神戸の旧居が売れることになり、今日は契約書にサインしに神戸に行かないといけないので、少し早めに朝ランにでかけました。おかげで28℃スタートでしたが、天気が良すぎてあっという間に30℃に到達してしまいました。しかし何…

今日の長居公園は雨上がりということもあって、なんと25℃でした。さすがにこの気温だと、公園内ノンストップで4周、水分補給なしで走ることができました。しかし、この気温で水分補給なしでもやはり滝汗でした。 今日の放送大…

今日の長居公園は28℃台でしたが、それでも蒸し暑く、おまけにペースを上げすぎてしまい、10kmだけなのに終盤はふらふらになりました。水分補給は全くしなかったのに、昨日以上の滝汗でシューズもビチョビチョになりました。…

今日の夕ランも相変わらず気持ち悪いくらいの蒸し暑さで、15kmの予定が、長居公園のあと1周が走れず、12kmでギブアップしました。もうどうにもなりません。 土曜日のランの後、珍しくシューズを洗ってせっかくきれいにな…

今日は朝から週末ランをしました。長居公園は最初から30℃オーバーで、ペースを落とし気味にしましたが、公園5周で限界を感じ、週末ランなのに20kmに届かず、18kmで終わりました。おまけに、帰りの信号待ちの際に、スト…

昨日の夕ランの後、ライフで買い物中に脚がつり、入浴中に脚がつり、今日の未明にも脚がつって目が覚め、どう考えても脚にダメージが残っているので、今日は10kmだけ走りました。今日の長居公園は28℃台でしたが、相変わらず…

なんとか台風が過ぎ去って、今日の夕ランは30℃を下回りましたが、それにも関わらず、いつも以上にしんどく、いつも以上に汗をかきました。そのせいか、ラン後に買い物に立ち寄ったライフで脚がつり、周りから不審な目で見られる…

台風直撃で明日の仕事は自宅待機になりました。当然明日は走れません。今日走らないと４日間ランオフになってしまいます。幸い、雨のやみ間に少しだけ走れそうだったので、長居公園を１周だけして帰ってきました。6kmだけですが…

今日は山の日ですが、近くに山もないので、いつも通り長居公園で朝ランをしました。当然のように30℃オーバーでしたが、水分補給をはさみながら、なんとか24km走りました。中盤で雲が広がり直射日光が弱まったのが助かりまし…

金曜が休みで朝ランする予定のため、木曜に夕ランするのはきついので、木曜を休足にして代わりに今日走ることにしました。結果的に3日連続ランとなり、水分補給もしなかったため、12kmで限界でした。 3日連続ランとはいえ、…

今日の夕ランは10kmなので水分補給なしで走りました。サクッと終わらせたかったのですが、しんどすぎて全く余裕がありませんでした。今日も後半にわか雨に降られましたが、涼しくはならず、湿度だけ上がって蒸し暑さで発狂しそ…

今日はずっと曇っていたので多少涼しいかと期待しましたが、公園の温度計はやっぱり30℃オーバーで蒸し暑さはいつもと変わりませんでした。おまけに終盤には雨まで降ってきて、トイレの軒先で雨宿りしたものの、一向にやみそうに…

週末朝ランは、できるだけ早くスタートして少しでも暑さを回避しようと前夜には堅く心に誓うのですが、朝になるとグズグズしてしまい出遅れてしまいます。結局今日もスタートから30℃オーバーのランになりました。木陰から木陰を…