今日は朝から（というより昨日から）体も脚も重く、21km走るのは無理かとも思いましたが、後半は少しずつ気持ちよく走れるようになり、なんとかいつもの距離を走って4月のランを締めくくることができました。 今日のランニン…

今日はついにランニング中に25℃を超え、夏日ランになりました。青一色の晴天で直射日光も強かったため、体感では25℃より暑く感じましたが、無理せず32km走ることができました。 公園コースを終えて帰りかけたところで、…

月曜のランはほとんど計測漏れで記録が残らなかったため、今日は時計のボタンを間違いなく押し、さらにちゃんと計測されているか時々チェックして、全走行距離を漏れなく記録しました。月曜のミスはいまだに腹が立ちますが、とりあ…

今日も体と脚が重かったのですが、なんとか頑張って21kmコースを走りました。ところが長居公園前の信号ストップの後、GPSウォッチの再開ボタンを押し損ねたまま、それに気付かず走り続け、結局、公園周回コース6周がまるま…

今日の週末朝ランは24℃まで気温が上がりました。今後どんどん暑くなることを考えるとまだまだ序の口だとは思いながら、いよいよ夏が近づいてきたという気がします。 今日のランは楽ではなかったのですが、なぜか走っていて楽し…

今日も何となく体と脚が重かったのですが、何とか予定の21km走り切りました。終わってみれば、WAVE SHADOWにしては悪くないペースでした。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wrista…

今日は体も脚も重く、先週のような快適さは全くありませんでしたが、なんとか予定の21km走り切りました。 咲き残っている桜も少なくなってきて、夜桜もそろそろ見納めと思います。 今日のランニングの記録は以下のとおりです…

今日の週末朝ランはついに20℃を超えました。桜は花も一部残っていましたが、葉桜が多くなり、初夏の雰囲気を感じました。気温のせいか、ペースが少し早かったせいか、ややしんどさを感じるランでしたが、とりあえず予定どおり3…

今夜はちょっと早めに切り上げて15kmだけ走りました。公園の桜はだいぶ葉桜が増えてきましたが、まだ残っている花もあります。今週末まで持つかもしれません。 今日のながら聴き： ・放送大学　モダニズムの文学と文化 今日…

いきなりですが、本を出版しました。電子書籍ではなく、紙の書籍、ペーパーバックです。 といっても、町の書店に行っても置いていません。Amazonが運営するKindle Direct Publishing（KDP）という…

今夜は久々に気温が下がり、暖かさに慣れた体が戸惑う花冷えでしたが、なんとかウィンドブレーカーはなしで走れました。昨日からの雨風で公園の桜もだいぶ散っていましたが、まだ十分観賞にたえるだけの花は残っています。 今日の…

午後から神戸へ行かないといけないので今日の朝ランは早めに切り上げようと思いつつ、週末ランなのでギリギリ30kmまで距離を伸ばして終わりました。週明けの雨で散りそうなので今週末で見納めになると思いますが、周回コース沿…

中2日あいて脚が軽かったこともあり、今日の夜ランも前回同様、気持ちよく楽に走れました。周回コース沿いの夜桜も綺麗でした。ペースは想定よりやや速くなりましたが、自然に上がったペースなので問題はありません。 今日のなが…