ランニング記録2024-06-08 ＜週末夏日ラン32K＞

2024年6月8日土曜日

今朝の週末ランは順調に気温が上がって夏日となり、最終的に27℃まで上がりました。しんどくならないペースを意識しましたが、終盤27℃台まで上がるとさすがにきつくなりました。

気温が上がった分、人間製塩所の稼働も順調で、食品衛生法フル無視の違法塩がいっぱい出来たので、例によって自家消費で堪能しました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 32.5 km

Time（タイム） : 2:26'58"

Average Pace（平均ペース0）: 4'31"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm

Average Stride （平均ストライド）: 120 cm

Calories-out（消費カロリー） : 1,171 kcal

Steps（歩数） : 26,815

Average Heart Rate（平均心拍数）: 141 bpm (Max : 196 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 61.5 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 5代目 (total distance : 1,741.7 km km)

Temperature（気温）: 23.8～27.2 ℃

Wind Speed（風速）: 0.6～2.4 m/s

Humidity（湿度）: 40～78 %