今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable GPS J-300で計測)

Distance(距離) : 12.4 km
Time(タイム) : 1:01'17"
Average Pace(平均ペース) : 4'56" /km
Average Pitch(平均ピッチ): 177 spm
Average Stride (平均ストライド): 115cm
Calories-out(消費カロリー) : 491 kcal
Steps(歩数) : 10,866
Average Heart Rate(平均心拍数): 169 bpm (Max : 196 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 66.9 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE (total distance : 595.7 km)
Temperature(気温): 8.7~9.8℃
Wind Speed(風速): 3.5~4.1 m/s
Humidity(湿度): 41~45%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’50” /km
2km 5’08” /km
3km 4’59” /km
4km 4’50” /km
5km 4’55” /km
6km 5’04"  /km
7km 4’59” /km
8km 5’01” /km
9km 4’49” /km
10km 4’56” /km
11km 4’53” /km
12km 4’45” /km

3Dマップ走行軌跡

128倍速

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:56'22" ( 神戸トライアルマラソン2020 2020.12.12 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン 2020.2.9 )