今日はガチペース走翌日なので、ゆるペース1時間走をしました。ラン自体は無難に終わりましたが、GPSウォッチの心拍計機能が不調で、途中から心拍数が全く計測されませんでした。もともとあまり当てにならない心拍計機能ですが、計測自体がされないのはさすがに腹が立ちます。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable GPS J-300で計測)

Distance(距離) : 12.7 km
Time(タイム) : 1:00'03"
Average Pace(平均ペース) : 4'42"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 179 spm
Average Stride (平均ストライド): 120cm
Calories-out(消費カロリー) : 637 kcal
Steps(歩数) : 10,781
Average Heart Rate(平均心拍数): 136 bpm (Max : 185 bpm) 計測不完全
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 64.9 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE (total distance : 931.1  km)
Temperature(気温): 21.6~21.9℃
Wind Speed(風速): 2.4~3.2 m/s
Humidity(湿度): 27~31%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’41” /km
2km 5’03” /km
3km 4’52” /km
4km 4’46” /km
5km 4’47” /km
6km 4’48"  /km
7km 4’32” /km
8km 4’34” /km
9km 4’35” /km
10km 4’37” /km
11km 4’47” /km
12km 4’31” /km

3Dマップ走行軌跡

128倍速

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:56'22" ( 神戸トライアルマラソン2020 2020.12.12 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン 2020.2.9 )