ランニング週報 2026-03-29～04-04
週間：61.1km
平日ラン：2回（15K＋15K）
週末ラン：30K
2026-03-30
2026-03-30
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) March 30, 2026
15.1km 4'43"/km
今朝ラン
スタート時で15℃超えてた#ランニング pic.twitter.com/Fggkv43Niw
3Dマップ走行軌跡
https://youtu.be/rfw6hO2Mw1o2026-04-01
2026-04-01
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) April 1, 2026
15.2km 4'42"/km
今朝ラン
新年度初ラン#ランニング pic.twitter.com/cud6gvLQAt
3Dマップ走行軌跡
2026-04-04
2026-04-04
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) April 4, 2026
30.8km 4'51"/km
週末ロング走
雨が降り出す前に無事終了
ただラン後に右ふくらはぎの痛みに気づいた
すぐ治るかどうか微妙#ランニング#朝ラン pic.twitter.com/OIWvnaND2F
3Dマップ走行軌跡
MY PERSONAL RECORDS
Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン 2021.12.19 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン 2020.2.9 )
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