ランニング週報 2026-04-5～11
週間：63.4 km平日ラン：2回（15K＋15K）週末ラン：33 K4月月間：109 K
2026-04-06
2026-04-06
15.1km 4'51"/km
今朝ラン
ふくらはぎはだいぶ良くなったけど
昨日また蓄膿悪化して
ロキソプロフェン飲んだので体液が重い#ランニング pic.twitter.com/yIPY7SNC83
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) April 6, 2026
3Dマップ走行軌跡
https://youtu.be/Gg6PTc3WPDQ
週間：63.4 km
平日ラン：2回（15K＋15K）
週末ラン：33 K
4月月間：109 K
2026-04-06
2026-04-06
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) April 6, 2026
15.1km 4'51"/km
今朝ラン
ふくらはぎはだいぶ良くなったけど
昨日また蓄膿悪化して
ロキソプロフェン飲んだので体液が重い#ランニング pic.twitter.com/yIPY7SNC83
2026-04-08
2026-04-08
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) April 8, 2026
15.2km 4'41"/km
夕ラン 17℃台
桜も葉が目立つようになってきた#ランニング pic.twitter.com/VFPzWIKDij
3Dマップ走行軌跡
2026-04-11
2026-04-11
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) April 11, 2026
33.0km 4’54”/km
週末ロング走
気温はついに20℃突破
名残の花ぞ あはれなりける#ランニング pic.twitter.com/NLPmrcFVVe
3Dマップ走行軌跡
MY PERSONAL RECORDS
Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン 2021.12.19 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン 2020.2.9 )
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