今月は13回のワークアウトで合計182kmを走りました。先月以来、距離を踏めない状態が続いており、先月に続いて2ヶ月連続で200kmを下回ることになりました。しかし、下旬には平日の夜ランの距離を10kmまで戻し、週…

今日の夜ランもまた10km脚任せ走でした。週末に久しぶりに30kmオーバーを走ったことで、10kmを余裕を持って走れる感覚が戻ってきました。 今日の放送大学： ・日本の近世第3回 今日のランニングの記録は以下のとお…

神戸の街には夜中に降った雪がうっすらと積もり、ハーバーウォークもほぼ雪に覆われた状態でしたが、滑らないように注意しながら、なんとか無事に朝ランを済ませました。先週末は27kmまで距離を伸ばしましたが、今日はようやく…

夜には道の雪もすっかり無くなったので、夜ランで10km走りました。今回は南公園＋中央緑地の変速コースです。雪は消えても寒さは変わらず、アンダー1℃のほぼ氷点の冷気で肺が凍えました。 今日の放送大学： ・日本の近世第…

今日の夜ランは10kmまで伸ばしてみました。早く終わりたかったのでペースを上げ気味で走ったつもりでしたが、思ったほど上がっていませんでした。心拍数も思ったほど上がっていませんでした。 今日の放送大学：なし 今日のラ…

今朝は週末ランでハーバーウォーク4往復の2時間走をしました。いろいろあってハーバーウォークを走るのは正月3日以来の久しぶりになってしまいましたが、27kmを現状としては上出来のペースで走ることができました。先週末の…

今日の夜ランもまた5kmだけで終了しました。南公園と中央緑地の変速コースでした。 今日の放送大学：なし 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測） Dis…

今日の夜ランもまた5kmだけ走りました。今回は神戸大橋を渡ってみなとの森公園（正式名称：神戸震災復興記念公園）を1周だけして戻ってくるコースにしました。シューズは週末に続いてリベリオンにしましたが、ある程度以上のス…

今年も去年に続いて、新聞に掲載された大学入学共通テストの世界史B・日本史Bを解いてみました。 世界史・日本史とも91点でした。受験勉強（そもそも受験ではありませんが）を全くしていない人間（日本史に関してはそもそも高校…

今日は朝から雨でしたが、アーケードコースで週末ランをしました。気分転換の意味もあって、お蔵入りになっていたリベリオンを久しぶりに履いてみました。本来レース用に買ったものですが、僕の走り方に合わないのか、一定以上のス…

今日は夜ランでなく夕ランができたので、みなとの森公園でグルグル1時間走をしました。走力が衰えているのでこの内容でも結構きついです。10℃オーバーなのでウィンドブレーカーを着るとかなり暑かったのですが、脱ぐと寒いので…

またしても週末走をしそこない、中3日あいてしまいました。とりあえず今夜は南公園＋中央緑地の変速コースで5kmだけ走りました。 今日の放送大学：なし 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wrist…

今日の夜ランはみなとの森公園で１時間脚まかせペースで走りました。１時間ノンストップで走るのもしばらくぶりだと思います。 今日の放送大学 ・日本の近世第4回（途中から） ・日本の近世第5回 今日のランニングの記録は以…

今日は箱根駅伝を見届けた後、ハーバーウォーク1往復だけ脚まかせペースで走りました。久しぶりに10℃オーバーでのランになったため、ウィンドブレーカーでは暑く感じました。本来なら余裕でこなせるメニューのはずですが、心肺…