ランニング週報 2026/01/11～01/17

2026年1月17日土曜日

週間：76.7km

平日ラン：2回＋駅までラン3回

週末ラン：通常メニュー

2026-01-12

2026-01-12
25.3km　4'45"/km
成人の日２時間ラン
1.4～2.3℃#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/5uyXrXNcSi
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) January 12, 2026

2026-01-14
15.1km　4'36"/km
4.4～5.6℃#ランニング pic.twitter.com/pdFODg0Ulc
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) January 14, 2026

2026-01-17
32.7km　4'50"/km
5.2～8.8℃
順当に週末ラン完遂#ランニング #朝ラン pic.twitter.com/KH3gqViNuP
— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) January 17, 2026