ランニング週報2026/01/04～01/10

週間47.2km

平日ラン１回のみ

週末ランは通常メニュー

2026-01-07

14.1km　4'43"/km
中３日あいてしまったけど
とりあえず平日ランゼロ回避#ランニング pic.twitter.com/XJ6DuE4o69

— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) January 7, 2026

3Dマップ走行軌跡

2026-01-10

2026-01-10
33.1km　4'46"/km　0.0℃～5.0℃
今年最初のロング走
まあまあ楽に走れました#ランニング pic.twitter.com/tBoueF3o8V

— 汎兮堂 argon (@hankeidou_argon) January 10, 2026

3Dマップ走行軌跡

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