ランニング記録2026-01-01 ＜初日の出ラン22K＞

あけましておめでとうございます。本年も当ブログと汎兮堂関連サイトをよろしくお願いいたします。

今朝は夜明け前から出発して令和８年の走り初めをしました。いつもの長居公園で初日の出のタイミングを探りながら走っていたところ、ヤンマースタジアムの外を回っているところで朝日が顔を出しました。

事前の天気予報では微妙ではないかと思っていましたが、いざ年が明けてみると元旦にふさわしい見事な晴天で、はっきりと朝日を拝むことができました。初日の出に一年の安寧をお願いしてから、ランニングを再開。

問題なく20kmメニューを終えてから、初詣先の住吉毘沙門天（天王山東福寺）に直行しました。

こちらでも楠公ゆかりの毘沙門天に一年ウマく行くようお願いしました。初日の出と毘沙門天に重ねてお願いしておいたので、きっと良い一年になるに違いありません（自己暗示）。

帰宅後は例年どおり、電子レンジだけで作るお雑煮を自作自食。

見た目はあれですが、味はウマくできました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR Pacer Proで計測）

Distance（距離） : 22.3 km

Time（タイム） : 1:46'47" 

Average Pace（平均ペース）: 4'48"/km

Average Cadence（平均ケイデンス）: 91 spm

Average Power （平均パワー）: 216 W

Calories-out（消費カロリー） : 838 kcal

Cardio Load（カーディオ負荷）： 194

Muscle Load（筋肉負荷）： 1382

Average Heart Rate（平均心拍数）: 137 bpm (Max : 167 bpm)

Running Index（ランニングインデックス） : 66

Shoes（シューズ） :  Mizuno Wave REVOLT3 (total distance : 142.4 km)

Temperature（気温）: 0.5～3.6 ℃

Wind Speed（風速）: 0.2～1.1 m/s

Humidity（湿度）: 80～87 %