今日の夕ランも長居公園を回りました。暑さは少しましでしたが、それでも30℃は超えていました。とにかく夏の間は耐えて続けるしかありません。 今日のランで月間距離が200kmを超えました。200kmを超えるのは2月以来…

今週の週末朝ランもまた帽子を忘れてしまいましたが、長居公園は木陰が多いので何とかなりました。相変わらず朝から長居公園の温度計は30℃を超えていましたが、先週よりは暑さがましだったこともあり、25kmまで距離を伸ばし…

今日も相変わらず暑かったのですが、一昨日の夕ランと比べると少し気温が低く、ランの終わり頃には30℃を切ったので、多少走りやすく感じました。そうは言ってもしんどいことには変わりないのですが。 今日の放送大学： ・日本…

今日も長居公園で夕ランをしましたが、33℃オーバーの気温で、10km走っただけで死にそうでした。やはり大阪は神戸より一段暑いです。 今日の放送大学： ・日本政治思想史第7回（途中から） ・日本政治思想史第8回（途中…

3連休最終日の海の日ですが、海とは関係なくいつもの長居公園コースを走りました。いちおう朝ランなのに公園の温度計は33.0℃に達する暑さで、20kmが精一杯でした。なるべく木陰を走るようにしましたが、木陰のない部分も…

今日の週末ランは3連休初日ということで、ペースを落としてでも距離を伸ばしたかったのですが、結局22K止まりで距離もペースも中途半端になりました。 今日は途中で便意をもよおしたので、初めて長居公園のトイレにお世話にな…

今日は足と体を休めて、明日また15km以上走る予定でしたが、天気予報が変わって明日は雨になり走れそうにないので、仕方なく2日連続で今日走ることにしました。 とはいえ、昨日の疲れが結構きついので、10kmコースで切り…

今日の夕ランも長居公園を走りました。ぎりぎり30℃には達しませんでしたが、蒸し暑いことに変わりはなく、15km強で限界でした。平日ランの距離をもう少し伸ばしたいところですが、夏の間はなかなか厳しそうです。 今日の放…

大阪に引っ越してから約1ヶ月、旧居の片付けついでに週末ランは毎週神戸で走っていましたが、今週は日曜日に旧居に帰らなければならない事情があり、土曜の週末ランを初めて長居公園で走ることにしました。 28℃スタートでした…

今日はまた30℃オーバーの夕ランになりましたが、長居公園で15km走りました。月曜に続いて2回目の15kmです。これで月曜15km、火曜10km、今日15kmで、平日ランの合計が40kmになりました。内容はともかく…

今晩はオンライン講習会があったので、その前にちょうど10kmだけサクッと走っておきました。今日はついに30℃オーバーでのランになりました。 今日の放送大学： ・日本史史料を読む第2回（途中から） ・日本史史料を読む…

先週木曜の夕ランでかなりヘトヘトになったので、今回は公園１周ごとに水分補給したところ、だいぶ余裕を持って走れました。行きの信号待ちで時計を止めるのを忘れて記録が少し変になってしまいましたが、とりあえず問題なく15k…

今週も旧居片付けのためポーアイに戻りました。ただ今日は午後から三宮で用事があるため、ランは1時間で切り上げ、午前中の残りの時間で旧居の片付けをできるだけ進めました。 いつ雨が降り出すかわからない天気だったので、アー…