ランニング記録2021-01-01 <元旦走り初め~初日の出&初詣ラン>

2021年1月1日金曜日

Running Log お正月

 

今日は元旦なので、初日の出と初詣がてら、走り初めをしてきました。


日の出は7時6分ということでしたので、それに合わせて神戸大橋へ走っていきましたが、空は晴れわたっているのに肝心の日の出の方角にだけ雲が居座っていて、なかなか太陽が姿を見せません。仕方ないのでいったん神戸大橋を渡り切ってから戻ってくると、ちょうど雲から太陽が顔を出し始めました。



無事、初日の出を拝めたので、ランを再開して初詣へ向かいました。行先は生田神社ポートアイランド分社です。


参拝に訪れている方もいましたが、密にはなりようもありません。


今年ばかりは神頼みの内容は一つしかありません。ひたすら「コロナ退散、コロナ退散」とお願いしてきました。それ以外のことは自分でなんとかするしかありません。


今日は初日の出と初詣のためのランなので、7kmだけで終了。帰ってからお雑煮を作って食べました。


今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable GPS J-300で計測)


Distance(距離) : 7.0 km

Time(タイム) : 0:32'31"

Average Pace(平均ペース) : 4'35" /km

Average Pitch(平均ピッチ): 182 spm

Average Stride (平均ストライド): 119 cm

Calories-out(消費カロリー) : 241 kcal

Steps(歩数) : 5,939

Average Heart Rate(平均心拍数): 136 bpm (Max : 171 bpm)

Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 66.8 mL/kg/min

Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE (total distance : 356.9 km)

Temperature(気温): 2.2~2.7℃

Wind Speed(風速): 2.0~3.3 m/s

Humidity(湿度): 63~70%

Lap time(ラップタイム) :

1km 4’16” /km

2km 4’49” /km

3km 4’51” /km

4km 4’38” /km

5km 4’34” /km

6km 4’25" /km

7km 4’37” /km


3Dマップ走行軌跡

128倍速

https://ayvri.com/scene/85qdqx99j4/ckjdlhpw700013a6hswwyfpp6


MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:56'22" ( 神戸トライアルマラソン2020 2020.12.12 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン 2020.2.9 )