ランニング記録2024-05-25 ＜ギリギリ32K＞

2024年5月25日土曜日

今日の週末朝ランは私用で時間の制限がありましたが、なんとかギリギリいつもの32km走って切り上げることができました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 32.0 km

Time（タイム） : 2:23'45"

Average Pace（平均ペース0）: 4'29"/km

Average Pitch（平均ピッチ）: 182 spm

Average Stride （平均ストライド）: 121 cm

Calories-out（消費カロリー） : 1,400 kcal

Steps（歩数） : 26,260

Average Heart Rate（平均心拍数）: 174 bpm (Max : 200 bpm)

Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 59.6 mL/kg/min

Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 5代目 (total distance : 1,600.5 km km)

Temperature（気温）: 20.3～22.4 ℃

Wind Speed（風速）: 1.0～2.4 m/s

Humidity（湿度）: 39～49 %