今日は天長節ですが、あいにくの雨だったので、久しぶりにアーケードコースで朝ランをしました。アーケードコースということもあり、ペースを気にせず余裕を持って走れていたのですが、GPSウォッチの充電が切れてしまい画面が真っ白になってしまったので、やむなく中止しました。

画面が真っ白になってからどのくらい走っていたのかはわかりませんが、気づいた時点でとりあえずストップボタンを押しておいたところ、記録されたデータから推察するに、画面が真っ白になっていてもストップボタンを押した時点まではランは記録されていたようです。いずれにせよ、不完全燃焼の休日ランになってしまい残念です。

今日の放送大学：
・日本文学と和歌第2回（途中から）
・日本文学と和歌第3回
・日本文学と和歌第4回（途中まで）

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）

Distance（距離） : 21.3 km
Time（タイム） : 1:43'42"
Average Pace（平均ペース） : 4'52"/km
Average Pitch（平均ピッチ）: 181 spm
Average Stride （平均ストライド）: 116 cm
Calories-out（消費カロリー） : 918 kcal
Steps（歩数） : 18,848
Average Heart Rate（平均心拍数）: 177 bpm (Max : 196 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 65.5 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE SHADOW4 4代目 (total distance : 288.1 km)
Temperature（気温）: 5.7～6.2℃
Wind Speed（風速）: 2.6～3.6 m/s
Humidity（湿度）: 66～78%


3Dマップ走行軌跡

https://youtu.be/9ylPELsPjxs

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:54'37" ( 二度目のかこがわみなもフルマラソン　2021.12.19 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEFカップ神戸バレンタインラブラン　2020.2.9 )