今日で６月が終わり、これからが夏本番のはずですが、もうすでに真夏の様相で、当たり前のように30℃オーバーの夕ランとなり、14km走るのが精いっぱいでした。 ６月の月間走行距離は230km止まり、先月を100km近く下回…

昨日いきなり史上最速で梅雨が明け、まだ6月なのにほとんど真夏です。今朝は早起きして7時前に走り始めたおかげで、スタート時は26℃でしたが、その後は順調に気温が上がり、予想していた通り最終的に30℃に到達しました。水分補…

今朝は目が覚めた瞬間に蓄膿が悪化したことを理解する最悪の起床でした。症状は今回もまた左側で、不愉快な痛みでイライラしますが、雨のせいで中3日空いてしまっている上、明日走れる保証もないので、今日はとにかく走るしかありませ…

今日は夏至ですが、もう真夏のようです。気温も予想通り30℃を超えて文字通り真夏日となり、今年初めて帽子をかぶって走りました。週末走なのでできれば30K以上走りたかったのですが、25Kで限界でした。 今日のランニングの記…

背中の痛みも股関節の痛みもなくなり、今日の夜ランは久しぶりにどこも痛くない状態で走ることができました。しかし30℃オーバーの暑さは月曜日と変わらずで、17Kが限界でした。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（P…

まだ6月の梅雨のさなかの夜ランなのに、いきなり33℃の真夏日ランになりました。背中の筋肉痛は完治しましたが、今度は左股関節周りに謎の筋肉痛が生じ、引き続き無理ができません。おまけに今日は信号待ちで時計を止めた際に何故か…

土日が雨で走れなさそうなので、週末ランの代わりに金曜夜ランをしておくことにしました。週末ロング走の代わりなので出来れば30Kオーバーを走りたかったのですが、良くはなっているとはいえ背中の痛みもまだ残っており、右足の指が…

前回ランから中3日空いてしまいましたが、雨のせいだけではありません。 土曜日の週末ランの後くらいから、左の肩甲骨周辺に強い凝りを感じていたのですが、それがどんどんひどくなり、土曜の夜以降は完全に痛みに変化しました。首と…

今週の平日夜ランはイレギュラーで距離が少し短めになってしまいましたが、来週は週明け早々に梅雨入りするようで、当分は走れる日が限られてくることもあり、今朝の週末ランは通常通りの距離をきちんと走っておきたいところです。 気…

明日は健診の採血があるため、できるだけ影響が出ないように今日の夜ランは軽めにするつもりでしたが、結局18K走ってしまいました。いつもより少しだけ短く切り上げましたが、思ったより筋肉も使ってしまったので、多少影響はでると…

今夜は6月最初のランでした。例によって淡々と通常どおりの距離を走って終わるつもりでしたが、最終盤で雨が降り出したので、少しだけ早めに切り上げて帰路についたため、ちょっとだけ短めの21Kとなりました。これはこれで、梅雨が…