今日から10月、快調にスタートを切りたいところですが、月曜ラン後からまた蓄膿が悪化し、仕方ないので昨日、今朝とロキソプロフェンを服用しました。痛みはましになりましたが、体液貯留で顔はむくむし、体も重い（実際に体液増加分…

残暑に苦しんだ９月も明日で終わりです。個人的には今日の夕ランが９月ラストランになるのですが、今ではすっかりすずしくなって、今日も余裕をもって21Kの通常メニューをこなすことができました。これで月間距離は267kmとなり…

９月も最後の週末となり、朝晩はさすがに秋らしい気候が定着してきました。今日の朝ランも７時過ぎで24℃からのスタートでした。終盤こそ足が重くなりましたが、中盤は心肺も足も全く苦しくない状態で走ることができました。 今日の…

今日の夕ランも月曜に続いて秋らしい気候で、今回も21km走ることができました。前回ランの終盤に出た右足裏の痛みも今回は出ず、今日は何のトラブルもなく終われると思ったゴール直前、突然左足の指が攣り、気が動転して時計を止め…

今日の夕ランは気温27℃、湿度は40％台という、少し前までは考えられなかった走りやすい気候だったので、調子に乗って、平日ランとしては2か月半ぶりとなる20km超を走りました。 心肺・脚ともに十分余裕をもって走れましたが…

暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので、彼岸の入りの今日の週末朝ランは27℃スタートの28℃止まり、実に久しぶりに最初から最後まで30℃未満で走ることができました。おかげで2週末連続で30Kランができ、今日の消費カロリ…

今日の夕ランは30℃だったので、気温的には一時期よりかなり落ち着いてきたはずですが、湿度が高かったせいか、彼岸間近というのにハーフパンツから滴り落ちるほどの滝汗ランになってしまいました。今回もまた信号以外ノンストップで…

三連休最後の敬老の日の朝ランですが、早起きに失敗し、土曜日朝ランと打って変わってスタートからすでに31℃。湿気が高いせいかとにかく暑苦しいランでした。結局、休日なのに平日ランと同じ15Kで終了しました。暑さのせいもあり…

今朝の週末ランはなんと驚異の25℃台スタート。三連休初日、7時前にスタート、気温も低い、という条件では、30km走れない言い訳ができないため、覚悟を決めて走りました。 ただ、湿度が高くて気温の数字ほど涼しさは感じず、気…

相変わらず30℃オーバーの夕ランですが、とにかく走るしかないので走りました。今日は止まらないことを優先し、信号待ち以外は足を止めることなく走ることができました。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR …

猛暑のピークは確かに過ぎたと感じますが、残暑は相変わらずです。夕ランのしんどさも相変わらずですが、今日もなんとかごまかしながら14K走り切りました。早く涼しくなってほしいですが、涼しくなったらちゃんと走れるのかと言われ…

今朝の週末朝ランは、長居公園の温度計で27℃という最近のランでは見たことのない数字からのスタートでした。日差しは相変わらずながら木陰に入るとひんやりするくらいの涼しさでした。久しぶりに30Kにチャレンジしてもよかったの…

月曜とは打って変わって、とにかくしんどい夕ランでした。月曜より気温はかなり低かったのに気持ちの悪い汗がやたらと出て気分が悪くなるほどだったので11Kで切り上げました。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POL…