♪朝ランしようと長居へ出かけたが ♪帽子を忘れて　死にそうなargonさん ♪みんなが嘲ってる～　お日様も嘲ってる～ ♪る～るるるる～　今日も地獄ラン 今朝は早起きの甲斐あって７時前にスタートできましたが、長居公園に入…

このクソ暑いのに冷蔵庫が壊れました。走っている場合ではなく、やる気もありませんでしたが、今晩走っておかないと１週間空いてしまいそうなので、仕方なく夕ランをしました。当然ながら心ここにあらずで11Kだけ走って終わりました…

今朝は、4月末に施工した内窓の再施工があり（再施工に至る経緯は 　こちら　 をご覧ください）、朝一から走れないので、夕ランにしたほうがいいかと思っていたのですが、再施工が終わったのが9時半、いつもならすでに猛暑のはずで…

今日の夕ランもまた34℃スタート。しんどすぎて10kmくらいでやめたくなりましたが、意地で14Kだけは走り切りました。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR Pacer Proで計測） Distanc…

今日の夕ランはまた34℃スタートでした。もう驚かないですが、しんどいです。 しんどいですが、平均ペースはまたキロ4分半を切っていました。早く終わらせたいと思うあまり無意識にペースが上がった結果です。 今日のランニングの…

今朝の週末ランで８月のランがスタートです。５時起きで何とか６時台にスタートしましたが、すでに気温は30℃を超えており、早起きの意味があまりありませんでした。 意地で何とか26Kまで走りましたが、今週も30Kには届かず、…

丹波市が国内観測史上最高気温を記録したそうで、41℃に比べれば32℃なんて大したことない・・・はずもなく、月曜と打って変わって調子も悪く、足が重くて重くて、後半は止まりまくりながら、なんとか意地で14K走りました。 今…

今日の夕ランも32℃スタート、最初から気力も萎えていましたが、走り出すと意外と足が伸び、最近では珍しく平均ペースがキロ４分半を切りました。しかし、それでもやはり14Kが精いっぱいで、走行距離は全く伸びません。 今日のラ…

今朝の週末ランも30℃オーバーからのスタート、終盤は34℃まで上がりましたが、永遠の眠りにたどり着くにはまだ早過ぎたので、灼熱色の眼差しでBoRo BoRoになるまで駆け抜けてやりました。 以上、ZYYG風に記してみま…

相変わらず夕ランなのに灼熱でしたが、今日もなんとか14kmは走りました。暑かった以外に感想を思いつきません。 今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR Pacer Proで計測） Distance（距離）…

あっという間に３連休最終日となりました。海の日なので海へ走りに行くのが王道ですが、休みも終わりだと思うと面倒くさくて、いつもの長居公園での灼熱ランとなりました。死なない程度に14K走って終了しました。 この連休で新PC…

今朝は早起きしてギリギリ７時前から３連休初日の週末ランをスタートしました。28℃台のスタートでしたが、真っ青な夏空で日差しが強烈なため、体感ではすでに30℃オーバーでした。実際の気温もあっという間に上がって30℃をオー…

最近は暑さもあってダラダラ走っているだけなので、たまには刺激を入れないといけないと思い、今日の夕ランはジョグの中に流しを何回かはさみこむことにしました。しかし、案の定、ペースを上げようとしてもスムーズに脚が回らず、体に…