今日の夕ランは体も足も重かったので、「足八分目」の11kmで終了。腹八分目と同様、足八分目が健康には良いんだとは思うんですが、達成感がないですね。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR Pacer Proで計測）

Distance（距離） : 11.3 km
Time（タイム） : 0:53'14" 
Average Pace（平均ペース）: 4'42"/km
Average Cadence（平均ケイデンス）: 90 spm
Average Power （平均パワー）: 219 W
Calories-out（消費カロリー） : 404 kcal
Cardio Load（カーディオ負荷）： 86
Muscle Load（筋肉負荷）： 699
Average Heart Rate（平均心拍数）: 133 bpm (Max : 149 bpm)
Running Index（ランニングインデックス） : 67
Shoes（シューズ） :  Mizuno Wave Rebellion (total distance : 1,158.8 km)
Temperature（気温）: 31.7～32.1 ℃
Wind Speed（風速）: 2.2～3.3 m/s
Humidity（湿度）: 64～68 %

3Dマップ走行軌跡

https://youtu.be/zabgDJ4lEto