今日はスポーツの日なので、走らないわけにはいきません。昨日は起きられなくてただの午前ランになりましたが、今日はちゃんと早起きして6時に早朝ランをスタート。 みなとの森公園までウォーミングアップ走、公園で短めのビルドアッ…

今日は海の日で休日なので、早朝ランニングをしてみたいと思っていたのですが、起きられず、普通の午前ランになりました。 明日も走る予定なので、内容もゆるめに、シューズはWAVE RIDERで、ＬＳＤのペースで20km。距離…

今日は土用の丑の日です。終わったら鰻が待っていると勢い込んで、仕事の後の夕ランへ。 火曜恒例の22kmペース走ですが、いよいよ30℃超えの本格的な暑さとなり、今まで通りのペースで行くのはかなり厳しい状況です。序盤早々か…

今日は昼過ぎまで仕事だったので、その後、走りました。週末なのでロング走ですが、今日は3kmのペース走＋3kmのジョグを5セット続けて30kmにしようという計画でした。深い意味はなく、30kmまるまるペース走をする自信が…

今日も仕事の後、走りました。17kmコースをまあまあのペースで走ればいいかと思っていたのですが、序盤順調にペースを上げることができたので、もったいないと思い、トータルの平均ペースキロ4分10秒切りを目指して頑張ることに…

昨日は予定通りペース走ができ、明日も雨は降らなさそうなので、今日は休んでもよかったのですが、週末がどうなるかわからないですし、仕事の後、ちょっとだけ走っておきました。ペースは適当ですが、ストライドはあまり小さくならない…

今日は仕事の後にランニング。午前中はものすごい雨が降っていましたが、昼からは雨は上がり、夕方には少し日が差すくらいまで天気は回復していました。そのため18時14分に今日の最高気温を記録する変な日でした。そうは言っても気…

昨夜の時点で、ウェザーニューズの予報では今日の早朝から大雨で、午後3時くらいには雨が上がるとなっていました。なので、今日は午後に雨が上がってからランニングをする心づもりでした。確かに朝7時頃にはすごい大雨でしたが、10…

明日は一日中本格的な雨で走れそうにないので、今日は仕事の後走っておきました。といってもガラスの足には昨日のペース走の疲れが残っているので、WAVE RIDERを履いて10kmだけジョグで済ませることにしました。 家に帰…

今日は仕事の後、ランニングをしたのですが、スタート直後から雨が降り始め、その後ずっと最後まで雨。 気温が低く、雨が体の熱をさましてくれるので、いつものしんどさはなく走れましたが、シューズを濡らさないように水たまりを避け…

今日は夕方からランニングです。週末なのでロング走しないといけませんが、30kmオーバーのペース走は今の自分には正直きついので、2時間半くらいのＬＳＤをすることにしました。いつものハーバーウォークの往復コースでは時間が来…

今月からメインのランニング記録は自分のサイトに、日本語だけで書くことにしました。HiveBlogのほうはデータ中心で最小限の記載のみで済ませることにします。英語を併記するのが結構時間がかかるのでしんどくなってきたからで…

@argon（汎兮堂主人）が5月に Hive Blog に投稿した記事の一覧です。 ・ Monthly Report of Running 2020-04　ランニング月間レポート2020-04 ・ My Running…

前々から何度か検討していたのですが、ようやく決心がついて、ケーブルテレビ（J:COM）の解約に向けて動き出すことにしました。やはり毎月7千円超の固定費は大きいです。なんでもっと早く決心しなかったのでしょう。 解約に向…

昨日の朝刊で、中国文学者の井波律子先生が5月13日に亡くなっていたことを知りました。 実は、今月の初めに汎兮堂箚記で井波先生の著書を取り上げたところでした。 ・ 汎兮堂箚記 #3　『キーワードで読む「三国志」』（井波…

今日は池波正太郎没後30年です。 池波正太郎について今更説明は不要と思いますが、『鬼平犯科帳』『剣客商売』『仕掛人・藤枝梅安』『雲霧仁左衛門』『真田太平記』などなど数々の人気時代・歴史小説を生み出した、昭和を代表する…

@argon（汎兮堂主人）が4月に Hive Blog に投稿した記事の一覧です。 ・ Monthly Report of Running 2020-03　ランニング月間レポート2020-03 ・ My …