ランニング記録2025-09-03 ＜気持ち悪い汗11K＞

月曜とは打って変わって、とにかくしんどい夕ランでした。月曜より気温はかなり低かったのに気持ちの悪い汗がやたらと出て気分が悪くなるほどだったので11Kで切り上げました。

今日のランニングの記録は以下のとおりです。（POLAR Pacer Proで計測）

Distance（距離） : 11.1 km

Time（タイム） : 0:50'50" 

Average Pace（平均ペース）: 4'35"/km

Average Cadence（平均ケイデンス）: 90 spm

Average Power （平均パワー）: 224 W

Calories-out（消費カロリー） : 387 kcal

Cardio Load（カーディオ負荷）： 84

Muscle Load（筋肉負荷）： 681

Average Heart Rate（平均心拍数）: 134 bpm (Max : 159 bpm)

Running Index（ランニングインデックス） : 67

Shoes（シューズ） :  Mizuno Wave Rebellion (total distance : 1,237.5 km)

Temperature（気温）: 29.8～30.1 ℃

Wind Speed（風速）: 0.7～2.5 m/s

Humidity（湿度）: 75～79 %