ランニング記録2020-10-28 <脚まかせ12K & WMG2021関西延期>

2020年10月28日水曜日

Running Log

 

ガチペース走の翌日ですが、明日は夜まで仕事で走れないので、脚にやさしいWAVE SHADOW4で、ハーバーウォーク1往復だけ脚まかせペースで走っておきました。


走る前は脚が重いように感じていたのですが、走ってみると意外と気持ちよく走れたのでよかったです。


ところで、ワールドマスターズゲームズ2021関西が延期の方針を決定したそうですね。僕もハーフマラソンにエントリーしているので、メールで連絡が来ました。延期後もエントリー済みの選手の参加枠は維持されるそうですが、「延期されるなら参加しない」という場合は、自分でキャンセル手続きをしてください、とのことです。


すでに一部報道で、「延期の方向」と伝えられていたので驚きはしませんでしたが、やっぱり残念ですね。なによりも、ワールドマスターズゲームズが開催できないのに五輪は開催できるのか、という声は当然上がってくるでしょうから、なんか外堀が埋められていく気がしますね・・・


今日のランニングの記録は以下のとおりです。(EPSON Wristable GPS J-300で計測)


Distance(距離) : 12.2 km

Time(タイム) : 0:53'17"

Average Pace(平均ペース) : 4'22" /km

Average Pitch(平均ピッチ): 180 spm

Average Stride (平均ストライド): 127 cm

Calories-out(消費カロリー) : 389 kcal

Steps(歩数) : 9,622

Average Heart Rate(平均心拍数): 153 bpm (Max : 192 bpm)

Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 68.5 mL/kg/min

Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 (total distance : 120.4 km)

Temperature(気温): 18.6~19.0℃

Wind Speed(風速): 2.2~2.8 m/s

Humidity(湿度): 51~59%

Lap time(ラップタイム) :

1km 4’30” /km

2km 4’30” /km

3km 4’19” /km

4km 4’16” /km

5km 4’18” /km

6km 4’18" /km

7km 4’27” /km

8km 4’19” /km

9km 4’24” /km

10km 4’22” /km

11km 4’27” /km

12km 4’12” /km


3Dマップ走行軌跡

128倍速

https://ayvri.com/scene/85qdqx99j4/ckgtaspz400013b6ckl6inn0z


MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:58'09" ( The 28th Ako-Gishi Marathon, 1st December 2019 )

Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEF CUP KOBE VALENTINE LOVE RUN, 9th February 2020 )