ランニング月間レポート2020-07

2020年7月31日金曜日

Running Log


7月は16回のワークアウトで、合計301kmを走りました。4月以来、3カ月ぶりに月間走行距離が300kmに届きました。

本来、毎週末にやるべき30km以上のロング走を今月は2回しかできませんでした。そのかわり、短い距離のワークアウトの回数を増やしてぎりぎり300kmに届いたという感じです。連休があったのも大きかったと思います。

ようやく梅雨が明けたので、来月は雨でランニングができないことは減るでしょうが、暑さが本格化するので、酷暑の中でできるだけトレーニングの質を維持していく工夫をしないといけません。

MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:58'09" ( The 28th Ako-Gishi Marathon, 1st December 2019 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEF CUP KOBE VALENTINE LOVE RUN, 9th February 2020 )